Mini cupcakes

Riktigt dumt att man gillar att baka... Helst när man försöker äta nyttigt!
Idag vågade jag faktiskt inte träna på kvällen
Ätit massa vitaminer så jag hoppas förkylningen är bättre imån när jag vaknar
Så idag har jag haft en myskväll i köket och använt mina nya mini formar i silicon
Pepparkakssmet blev det, så luktade helt ljuvligt när de stod i ugnen
(Helt underbara färger på formarna med)
Färdiggräddade
En mini cupcake med pepparkakssmak och chokladfrosting
Hoppas dom smakar lika gott som dom luktar
O hoppas mina jobbarkompisar blir glada imån när jag kommer med detta fat =)

Favvisar

Vart inne i stan med Ems på lunchen i måndags och shoppade lite små saker
Bland annat dessa som är mitt favvo märke på strumpbyxor
Ett par lite tjockare som man förhoppningsvis inte går sönder så lätt
Sen ett par svarta tunna som får åka på till julfesten på fredag
Har ni några bra tips på andra (gärna lite billigare) strumpbyxor?
Gärna några som är lite små glansiga

Snart friskförklarad

Nu jäklar skall jag bli kvitt min förkylning

Svängde förbi apoteket på väg till jobbet idag, så nu blir det en shot av denna varje morgon
Låter som jag gått och blivit man på rösten juh, inte okej när man håller i julfesten på jobbet för 100pers på fredag

Dagens jag går i benvitt till brunt från topp till tå
Så ingen direkt färgexplosion idag inte
Kom inte in på gymet på Vasagatan i morsen heller =(
Så tur man hade bilen så man kunde åka ner till Ullevi
Blev 4km 334cal tid ? (råkade trycka på stop knappen mitt i allt, så tiden började om)
Nu blir det frukost och en stor kopp thé 
Ha en härlig onsdag 


Torsk med ägg.....

sås, borde det stått
Men vet inte om man får kalla det sås
Ville inte ha något mjöl i så blev mjölk med ägg och kryddor
Yes, likar rinnigt som det låter =)
Men smakade bättre än väntat
Moroten piffadse ju till det hela lite =)
Nu sitter jag i soffan och skall snart ta min kvälls smoothie
Blev en sväng till gymet idag me
6km 40min 450cal
Kände att jag hade klarat springa ett tag till, men lite rädd att det skall förvärra förkylningen
Sen sa mina smalben ifrån, dom är inte vana vid löpning =)
Men det blir dom nog snart
Ne, nu väntar tvättstugan
Ha en mysig kväll i regnet

Fäller

Samma sak förra hösten/vintern
Jäklar vad jag fäller hår denna årstid
Så sa det till min frisör när jag var där i förra veckan och då tipsade hon om denna produkt

Man sprayar den i hårbotten 3-7 kvällar i veckan och masserar in
Så skall det tydligen hjälpa till så man inte tappar så mycket
Sen äter jag även extra med b-vitaminer som också är bra för håret
Så nu skall vi se om detta hjälper =)

(tidsinställt inlägg)


Svart som natten

Dagens jag är lika svart som det är ute
Men är ju iaf lite spets på axlarna som piffar upp det hela lite =)


(jag är faktiskt glad idag, även om det inte syns på bilderna=)
Förkylningen är sådär fortfarande, men inte ont i halsen iaf och då blir det träning
Igår e.m blev det 1h för ben och rygg
Kändes inte värre i morse så blev bandet i 35min 4,2km 344cal
Men på lunchen blir det till att åka till apoteket och köpa lite extra vitaminer
Har absolut inte tid att bli/vara sjuk nu, så får se vilka mirakel mediciner de har =)
Ha en härlig dag


Hemligt projekt = James doppresent

Mitt hemliga projekt jag jobbat på senaste veckan var min present till James
Så i söndags fick han öppna sitt paket på namngivningskalaset
O tror han gillade det =)
Detalj
Lapptäcke som jag sytt själv
3 jeans gick det åt, det är ett bra sett när man vill shoppa nya =)

Stress

Hatar verkligen att stressa på morgonen!
Klockan ringde 05:15 men nästa gång jag kollar klockan är den 6:00!
F-n, blev till att hoppa i träningskläderna för att skynda ner till gymmet
Fick bli 25min, 3km, 256cal, bättre än inget iaf
Förkylningen är bättre, (har inte ont i halsen och då måste man väl kunna träna?)

Dagens jag
Satte i mig alldeles för mycket gott och för mycket glögg igår
Men vart så galet gott så gick inte att sluta
Men idag är det ny vecka så nu kör vi stenhårt med mat och träning igen
Godmorgon alla fina


Pepparkakshus...

är en förbannelse!
Blod, svett och blåser.. men nu är det klart!
P:s fina ritningar
Sen gick stömmen när de var i ugnen...
Men är fint med lite olika färger =)
Smält socker är rätt varmt..
Men två blåsor senare så sitter huset ihop
Vårt pepparkakshus som vart med om stormen Berit =)
Skevt, jovisst! Men bakat med kärlek
Första ljuset tänt i min fina ljusstake helt i stearin
Underbart att mysa i soffan med sambon med glögg och nybakade lussekatter

Lussekatter

Äntligen får man smaka på dem
Terre e duktig på att knåda
Riktigt smarrigt, nästan gång blir det lite mer saffran bara så blir de perfekta

Oj vilken dag

Åkte till Kärra tidigt i morse för att garnera smörgåstårtor
Så här såg de ut när vi var klara igår
På med sallad, tomat och rom
Fyll sen på med ägg, räkor, citron och dill
Färdig =)
Nu är man hemma efter James namngivningskalas
Vart ca 40 pers och full rulle
Min present gick hem =)
Ni får se snart
Nu myser jag med min sambo, bakar lussekatter och dricker glögg
Mitt upp i allt slog stormen Berit till
Min kycklingfärs stod halvfärdig på spisen, broccolin i kastrullen, pepparkakor i ugnen och lussekatterna på gäsning
Då försvann strömmen!
Som tur var kom den tillbaka bara efter ca 20 min, så nu är det mesta klart =)

Namngivningskalas

Smörgåstårtorna klara, dusch klar så nu väntar bara lite smink o kläder så är man hemma sen :) Presenten är inslagen och nu håller vi tummarna att James blir glad för den. Hörs när jag kommit hem. Kan ni föresten gissa vad det är i paketet? :)


Sovmorgon

kul att man kan sova när man är ledig...
Fast vad gör det när man kliver upp och det luktar en blandning av pepparkaka, apelsnin och nejlika i hela lägenheten
Pimpade mina apelsiner igår så nu ligger de här och luktar ljuvligt
Så nu sitter jag uppkrupen i soffan med thé och gröt med kanel i
Så mycket bättre rullar på datorn då det inte går något vettigt alls på tv
Regner öser ner på utsidan, ändå har jag en helt fantastisk julkänsla i kroppen
Fick upp lite gardiner och köpte även lite julblommer igår, så nu känns det lite extra mys
Om en stund blir det hem till kärra för att garnera smörgåstårtor, för att sen åka upp till Kungälv och gå på namngivningskalas för min lille prins
Ikväll väntar lussebullsbak med sambon
Puss

Kommer somnaa...

med ett leende på läpparna idag =)
Vaknade med halsont, så fick hoppa gymet helt idag
Så blev ftukost med sambon innan hon skulle iväg och jobba
Sen vart det en sväng på stan för mig, systemet, panduro, lagerhouse, ikea...
Ja, det blev ett par påsar =)
Sen åkte jag hem till föräldrarna för att hjälpa mamma göra smörgåstårtor
Men blev jag och pappa som gjorde dem, så får hoppas dom blir goda
Imån väntar nämligen namnkalas för James
Ikväll vart det en lugn kväll hemma med P och sambo
Blev pepparkakbak (tanken var ett hus, men är inte ihopsatt än)
Ingen fusk här, P gjorde egna mallar så allt från grunden =)
Koncentration, javisst
Får väl se om vi får ihop det imån =)
Nu blir det sängen så man är utvilad (och förhoppningsvis är det halsonda borta) när man vaknar imån
Då väntar en sväng förbi Kärra för att garnera smörgåstårtorna innan det bär iväg till Kingriver
Natti natt

Done!

Uppkrupen i soffan med en chaithé och tända ljus
Älskar när allt är rent och fint här hemma
Nya lakan, röda kuddar, adventsljusstakar framme
Då får man allt slappa i soffan resten av kvällen
Chaithé, inte riktigt lika gott (och onyttigt) som chailatte, men det funkar =)
Träbricka med massa ljus och apelsiner
Glömde dock köpa nejlika till dem, men får göra det imån
Luktar ju såå gott
Ne nu kom sambon hem så nu skall vi mysa lite
Puss

Spännande fredag

eller kanske inte...
Men fint blir det
Nu är det snart hela lägenheten felfri, tvätten tvättad och snart skall jag börja sätta upp lite julstakar i fönstren
Tänkte ju att jag skulle hunnit med lite julbak så det luktar gott när sambon kommer hem
Men får nog bli imån ist
När allt är klart blir det thé med citron och honung så håller vi tummarna för att min hals inte gör ont imån när jag vaknar
Körde 1h på gymmet efter jobbet, axlar o triceps fick sig en omgång
(gjorde dock inte undervärk för halsen)
Men men, imån är man utvilad och mår utmärkt!
=)
Ha en härlig kväll

Fix kväll

Yes, idag blir det en kväll med städ och fix hemma
Resten av helgen är uppbokad in i minsta detalj
Hemlig projekt, smörgåstårtor, lägenhetsvisning, namnkalas, bakning..m.m.
Så ikväll blir det storstädning och tvätt, spännande fredag?
Hittade dessa bilder på google

Så himla fint
Fast jag kommer inte hinna ge mig ut på stan för att köpa massa nytt pynt
Så jag får se vad jag hitta i min lilla jullåda som jag kan göra fint där hemma med
Ha en underbar helg alla fina

(tidsinställt inlägg)


Dagens me

Idag blev det till att ta på sig den röda
Är ju ändå fredag och det börjar närman sig 1:a advent
Så nu blir det till att försöka få lite jul feeling i kroppen

Idag blev det buss till jobbet igen
Riktigt skönt att sätta sig ner och vila benen så dom får vila lite
Idag blev det 35min 4,3km 355cal på bandet
Tycker inte jag märker någon skillnad än, så ser inte fram emot nästa vecka då jag skall mäta om mig
Men men, bara att kämpa på så kanske det ger resultat snart
Ha en riktigt skön fredag


Alltid lika nöjd

Hemma igen efter ett besök hos frisören
Vart så nöjd och har trivts så himla bra i mitt bruna hår så fick bli detsamma idag
Men nya fina toppar, ny fräsch färg och lite lockar så ser det super ut igen
Lite dåligt ljus, visar bättre imån
Nöjd tjej (dock en smula fattigare) men det var det värt
Nu skall jag sätta på lite thé o mysa i soffan med sambon
Puss på er

Klipp klipp

Oo längtar redan tills jag får sätta mig och bli ompysslad av världens bästa frisör Åsa
Skall dit idag vi 17 tiden och klippa och färga mig lite
Vet aldrig vad jag vill göra, men trivs riktigt bra i mitt bruna hår
Så kommer nog få fortsätta vara mörkt

Salong Endorfin
Utan att överdriva, men har faktiskt aldrig sett en finare salong
Och alla frisörer är sjukt duktiga
Har gått hos Åsa i ca 14 år nu, så då förstår ni hur nöjd jag är =)
Visar bild när jag är klar

(tidsinställt inlägg)


Julskyltning

Blev bussen till jobbet idag då jag inte älskar att cykla i regn och blåst
Är rätt skönt att ta bussen när man vart och tränat på morgonen
Idag blev det 4km 33min 327cal
Åkte förbi Nk på väg till jobbet och ser deras julskyltning...
Nee, har inte alls fått någon julstämning än
Jag hoppas den kommer i helgen, för då skall det städas och julpyntas lite hemma
Får väl snart ta o baka lussekatter eller nått me för att det skall lukta lite jul

Se själva!
Sol och inte en enda snöflinga på marken när tomten kom till Nk
Nu får det ta och sluta regna, komma lite kyla och sen längtar jag tills det faller stora vita flingor från himlen


Baka baka

Fick sånt jäkla sug efter att baka idag
Nej, tyvärr har jag inte gjort det
Vill gärna ha god tid på mig när jag skall baka, och ikväll var jag alldeles för trött
Helgen är fullbokad, men nästa helg... Då jäklar skall det bakas
Har massa grejer jag vill göra, bland annat ett pepparkakshus
Luktar ju sååå gott, och ser allt lite mysigt ut me
(lånad bild)
För kommer då inte göra en hel pepparkaksvärld
Det har jag nog inte tålamod till
Oo nu ångrar jag mig att jag inte bakade idag
Fast har sånt galet sötsug idag så hade nog skitit i min diet och satt i mig allt på en kväll
Blev iaf ett på styrka idag, 1h bröst, axlar, baksida lår
Nu blir det thé och smoothie

Saknar

Oj vad jag saknar världens bästa Limpa
Saknar såklart hans mamma oxå
Ses alldeles för sällan vännen
Så snart får vi allt ha en hel helg igen, vart så mysigt sist
Saknar er <3

Hej kompis

Godmorgon på er
Detta (förutom Emma) är nog min bästis här på jobbet

Denna brukar få knåda mig minst en gång i veckan
O den är riktigt bra på det
Vart lite tidig till jobbet idag, så den fick ett besök av mig nu på morgonen
Det var riktigt skönt efter ett en sväng på bandet
I dag blev det 36min 4,3km 360cal
Hade lutning 4 på bandet idag och det kändes i rumpan som jag redan hade träningsvärk i
Hur går det för er med träningen?
Har ni några bra övningar ni kan tipsa om?


Lugn kväll

Ingen matlagning, ingen träning, inget hemligt projekt... Endast en kväll i soffan (+ lite tvättande)
O oj vad jag njuter!
Sitter med ansiktsmask en kopp thé och massa tända ljus
Spookie
Myyyyys
Älskar kvällar som denna
O helst när Mr doktor gav mig ett stort OK och att det är bara att köra på med träningen
Så ikväll blir det lugn kväll, imån blir det en kväll på gymet

Mr doktor

Snart skall jag iväg på återbesök hos läkaren
Så håll tummarna att jag får godkänt =)

Gillar inte alls att få dropp
Förstår inte varför man inte kan få det i handen ist för i armvecket?
Hatar att böja armen när det sitter en grej där
Men men, slipper ju detta idag iaf =)
Och hade inte tänkt att skada mig något mer så jag då slipper man ju detta

(tidsinställt inlägg)


On my desk

Dessa två står alltid på mitt skrivbord på jobbet

Lip smacker - Coca cola och Elizabeth - Arden eigth hour cream lip
Är sjuktligt beroende av lepsyl
Det som är coca cola luktar och smakar precis som cola
Kan sitta o sniffa på det hur länge som helst
Så det åker på ett par gånger om dagen
Finns i sprite, fanta m.m. med, men inte testat dem än
Så har ni gjort det får ni gärna rekommendera vilket som är godast =)
Blev en sväng på bandet i morse, 34min 4,2km 347cal!
Ha en härlig dag


Stolt

Är så stolt över min sambo!
Jäklar i min låda vad hon satt igång och träna
Idag var hon och tränade innan jobbet, sen stod hon på crosstrainern 45min innan jag kom så vi kunde köra en timmes gym
Ingen dålig tös det =)
Fina fina sambon min <3
Vart ett riktigt skönt pass för armar och axlar idag
Nu har jag suttit och fixat på mitt hemliga projekt =)
Börjar faktiskt bli rätt nöjd måste jag säga
Skall bli kul att visa er och se vad ni tycker sen
Ne nu väntar lite mys i soffan innan sängen ropar

Footloose

Bio med Terre i lördags
O det gör jag inte om!
Jo, går på bio med Terre gör jag gärna igen, men att välja denna typ av film och på en lördagkväll går bort
7-15åringar, jag och Terre och 2st 65+..
Dom som var 65+ var anfådda när dom satt ner så lät som de sprungit en mil
7-15åringarna satt o tjöta och skratta konstant..
Ne, nästa gång blir det film i soffan =)

Vi skulle gått på In time egentligen
Men så vart det bara jag o Terre som gick då de andra 2 fick förhinder
Så vi tog denna ist... Som jag inte rekommenderar
Visst en söndag förmiddag i soffan om det inte går något bättre
Då funkar den nog utmärkt (iaf om man är tjej)

(tidsinställt inlägg)


Cykel dax

Yes, då var bilen lämnad hos mor o far igen
Så idag fick cykeln rulla igen
Var rätt skönt att få  lite luft på vägen till jobbet
Fick inte med mig Terre till gymmet i morse, men hon har iaf lovat att hänga med ikväll
Blev 33min 4km 327cal
Måste träna bort godisbitarna jag åt i lördags =)
Vart ju på bio med Terre, så då lyxade vi till det och köpte oss var sin påse

10 bitar fick det bli, sjukt goda och har nog aldrig njutit så mycket av godis innan
Sög på varenda bit så dom skulle vara länge =)
Ha en härlig start på denna vecka


Finn ett fel

Man måste ju testa
Hörde av mamma att om man vill ha bort lukt från kläder m.m. så kan man lägga det i frysen ett par timmar
Så idag testade jag att göra det med mina träningsskor
Tog precis upp dem ur frysen så vi får väl se om det funkar =)
Nu har vi fått fin besök utav min favorit
Fasters lilla toker
Nu kom sambon precis hem med, så nu blir det thé och mys i soffan
Ha en mysig kväll
Puss

Rullar på

Jodå, hemliga projektet rullar på
Lite segt, lite strul, men förhoppningsvis kommer det vara värt det =)
Tog en paus för att slänga in lite mat i ugnen, måste ju fixa lunchlådor till veckan
Blomkål, broccoli, palsternacka och morötter
Kassler, gillar verkligen det.. Men, då måste dom få stå inne lite extra i ugnen så dom blir torra och gärna lite brända i kanterna.. Smakar som knaperstekt bacon då =)
Nu blir det lite lunch, sen är det bara att fortsätta att fixa

Nöjd tjej

Godmorgon fina söndag
Underbart väder och jag är bara allmänt nöjd och glad
Vart och tränat med Terre nu, 1h gym blev det
Ben och rumpa fick sig en rejäl omgång, riktigt skönt
Känns som klockan borde vara mycket mer då jag hunnit med massor redan
Tränat, solat, handlat, duschat och skall nu krypa upp i mitt fönster och äta frukost
Iförd mina sköna mysbyxor från london
Idag skall jag börja på mitt hemliga projekt... Kommer nog ta sin tid, men hoppas jag hinner klart i tid
Ne nu skall jag njuta av solen som bränner gott i ryggen medans jag hugger in på min gröt
Ha en underbar söndag
Puss

Välkommen lördag

Super lördag hittills, och kommer fortsätta så =)
Träning i morse, 40min, 5km, 448cal bra start på dagen
Sen åkte jag ut till mamma och åt frukost innan det bar iväg till Allum för lite shopping
Hade tänkt att hitta en klänning till julfesten och en till nyår, men gick inget vidare
Får ta någon e.m i stan i veckan när det är lite mindre folk
Men blev lite småsaker som behövdes, träningslinne, sport-bh m.m.
Ikväll blir det bio med Terre och någon kompis till henne, så blir en lugn och skön lördag
Nu skall jag snart börja på ett hemligt projekt
Hmm, projektet kommer väl inte innehålla 3 överraskningar
Men jag håller tummarna för att en utav punkterna slår in
Ni får se när jag är klar
Kan tyvärr inte skriva mer om det, då personen i fråga kanske är här inne och läser ibland =)

Tandläkare

Har jag berättat när jag var hos tandläkaren sist?
Är ju jätte bra att dom finns.. Men..
Jag har alltid gått när jag får kallelse från tandläkaren, får det ca var 16:de månad
Har ingen jätte rädsla för dem, men älskar det ju inte
Kostar oftast en rejäl slant som man gärna hade lagt på andra saker
+ att det oftast inte är så jätte skönt
Jag har inte haft så mycket problem med mina bissingar men sist hade jag lite tandsten..
Visst, det har jag tagit bort innan, kör igång
När det hade gått 10 min och hon hade gjort en tand fick jag lite panik.. Ursäkta men jag måste till jobbet snart, tar det lång tid, skulle du kunna skynda dig..
Säg inte det till en tandläkare!!
Herre, är glad att mina tänder sitter kvar... tandköttet där emot är det sådär med..
Jäklar i min låda vad jag blödde.. när jag kolla mig själv i spegeln var mina kinder röda av blod för hon hade kletat ut det
Men men, nu slipper jag gå dit på ett tag och tänderna är glada
Nu skall man bara försöka vara redig tjej och börja använda tandtråd med..
Går sådär måste jag säga
(tidsinställt inlägg

Mys fredag

Herre, mina ögon går i kors.. får man gå och lägga sig klockan 22 på en fredag? när man är singel o allt?
Även sig om det är okej eller ej så blir det snart sängen för mig
Vart på utbildning större delen av dagen, och sen möte på e.m
Så när jag kom till gymmet så vart min energi bortflugen..
Så vart ett tungt pass idag, men kunde allt öka på lite med vikterna idag så kändes bra
Nu ligger jag utslagen på soffan med min kväll smoothie och tittar på "Berg flyttar in" på datorn
Trött, osminkad och hmm.. inte så speciellt lik mig heller =)
(men Cicci, jag ler =)
Ne nu skall jag snart byta soffa mot säng och sova massa timmar inatt
Imån väntar träning, shopping med mammi m.m.
Ha en mysig kväll
Puss

Tugg tugg tuggummi

Ja det är det som stillar mitt sötsug
Så måste alltid ha ett par påsar både på jobbet och i väskan i lite olika smaker
Just nu ligger dessa tre på jobbet

Lakrits, melon och mint
Förstår er som har svårt att sluta röka, snusa och allt man nu kan sluta med
För hade någon bett mig sluta tugga tuggummi...
Ne, tror inte jag hade klarat det
Nu sitter jag nog på utbildning hos Geberit med jobbet, och inte så många timmar kvar tills man skall hem
Ikväll väntar en lugn kväll med träning, tvätt och mys i soffan
Skööönt vill jag lova
Hoppas ni får en super helg
Puss

(tidsinställt inlägg)


Fina Haga

Igår när vi kom hem från konserten med Melissa Horn, hade dom tänt julbelysningen i Haga
Hänger precis utanför vår balkong och det är så fint

Och lite roligare blir det även nu på morgonen när det är kolsvart ute
Vart en väldigt lugn morgon på gymmet idag
Bara jag till en början och sen en tjej till
35min 4,28km 373cal
Gott e de!
Hoppas er morgon börjat bra och att ni får en riktigt härlig fredag


Melissa Horn

Blir "konsert" ikväll med mina fina
Börjar kvällen hemma hos mig och Terre, för att sen ta en promenad ner till konserthuset för att lyssna på Melissa Horn
Aldrig vart på konsert där man sitter ner, men skall bli väldigt skönt =)

Hoppas hon är lika bra som på skiva


Hua vilken morgon

men vad gör det när kvällen kommer bli MYS
Ner till gymet och inser att det är torsdag och då får man inte parkera någonstan i hela stan typ fram till 7
Men tog en chansning och det gick bra
Går fram till dörren till gymet och inser att det var igår jag borde hämtat ut mitt nya kort
F-N, dom har bytt låssystem och jag kommer inte in!
Men stod och väntade en stund sen kom en vänlig själ och jag smet med in =)
10min på bandet sen ställer sig en tjej på bandet brevid som jag antar var sjuk
Är inte överförtjust i folk som harklar, hosta, drar in snor m.m.
Denna tjej gjorde det konstant, så idag fick det räcka med 30min på bandet
Stod faktiskt inte ut längre
Färdigtränad och svettig skall jag hoppa in i duschen..
Ne men visst, handduken är kvar hemma
Tar ett gäng pappersservetter och hoppar in i duschen
Jodå, torr blev jag allt..
Men sen brukar jag ju vira in mig i min handduk för att gå tillbaka till mitt lilla bås
Hmm.. inte lika lätt med servetter vill jag lova

Så fick bli ballongdansen med servetter när jag hoppade över från dusch till bås
(inte så sugen att ta på mig svettiga kläder när man är nyduschad)
Men det var lugnt, ingen som såg mig =)
Ne nu skall jag jobba lite så dagen går fort
För ikväll blir det mys med tjejerna
Puss


Fortfarande gott

Jo, jag gillar det fortfarande
Kyckling, broccoli, blomkål, kålrot och morötter med en klick creme fraiche
Så här ser mina middagar och luncher fortfarande ut
Men har inte tröttnat än, varierar ju kyckling med fisk, kassler, fläskfile med
Så blir det lite andra smaker
Körde 1h styrka ikväll på gymet, ganska lugnt med folk med så det vart skönt
Nu ligger jag helt utslagen i soffan och skall snart gå på min kvälls smoothie, smarrigit
Sen blir det tidigt i säng, för imån väntar en kväll med mina tjejer, o då vill man vara utvilad
Puss

Nails

Måste bara visa en bild på mina nya naglar

(mm torra händer, I know)
Men älskar mina nya fina naglar
Så tack Caroline på Nailfix, alltid lika kul att gå dit att göra dem fina
Ikväll väntar ett pass på gymmet igen, någon som är sugen att följa med?

(tidsinställt inlägg)


Vinterjacka

Kall trött morgon
Oj vad mina ögon är trötta idag
Tittade ut genom sovrumsfönstret på alla bilar och all frost på dem
Yes, är nog en riktigt kall morgon idag me
Bara att dra på sig tjocktröja under jackan, för den riktiga vinterjackan vill jag inte ta fram än
Igår kväll blev det en lugn kväll med bio
Såg Contagion

Jo, den var bra.. men ingen må bra film direkt
Men klart se värd
Gymmet avklarat nu med
35min 4km 327cal

En dagens från gymmet
Hittade min Fornarina jacka i garderoben så den får hänga med innan det blir allt för kallt
En tjock tröja under bara så funkar den utmärkt än så länge
Ha en bra dag alla fina


London poncho

Ett av många inköp från London
Var dock lite kallt att bara ha denna idag

Men med en skinnjacka under så blir den nog perfekt =)
Måste visa er en bild på mina naglar jag har gjort sen me
Blev så fina, like alot!
När jag skriver detta, börjar solen gå upp över älven utanför fönstret och ser ut att bli en riktigt härlig dag

(tidsinställt inlägg)


-1

Godmorgon alla fina <3
Hua vad det vart kallt i morse

Vart inte alls ledsen när jag kom på att jag hade bilen =)
O ännu gladare blev jag när jag hörde Terres steg och kom på att hon skulle följa med till gymmet (trots att hon är ledig idag =)
Redig tjej!

Mörkt och öde på Sportlife Vasagatan
Idag blev det 35min 4,15km, 334cal
Hoppas allt är bra med er


Pink lady

Äntligen har sambon kommit hem efter att vart borta hela helgen
Så nu sitter vi i soffan med var sin mobil och är jätte sociala mot varann =)
Jobbat, nya naglar och färdig tränad.. Riktigt skön känsla
Idag vart en riktigt mörk och dimmig dag ute, så livade upp det med lite färg
Svårt att se, men extremt rosa byxor =)
Riktigt sköna och kul med lite färg
Ne nu skall jag fixa lunchlåda
Puss

Fooood

Igår var det som sagt pappas dag
Så jag, bror, Lisa o James åkte hem till föräldrarna i Kärra och fira han lite
Vi stod för mat och presenter och mamma/pappa fick sitta i soffan och leka med James
Blev egna hamburgare med pommes

Jag skippade dock brödet och pomfrites:en, men vart riktigt gott ändå

Vart pecannötpaj till efterrätt, och den verkade vara god för alla satt och mmm:ade =)
Men min clementin var faktiskt med god!
Idag vart det 35min på bandet, 4km, 328cal (om jag minns rätt)
Idag väntar möte med arkitekten ang vår nya lokal på jobbet, sen blir det nagelfix och kanske ett till pass ikväll
Ha en underbar start på denna vecka

(tidsinställt inlägg)


Världens bästa pappas dag

Sitter o väntar på bussen för att åka hem och fira världens bästa/finaste pappa på hans (i alla andra pappors) dag.
Träningspass nr 2 för dagen avklarat me.
Blev 50min styrketräning, tiden räckte inte till så mycket mer.
Men riktigt nöjd att jag gjort mina 3 styrkepass denna vecka.
Fira era pappor ordentligt idag, det är dom allt värda.


Godmorgon härliga söndag

TERRE, TERRE, TERRE...
Nu får du sluta vara bort, jobba, festa på helgerna!
För idag var en riktigt FIN morgon på gymmet =)
Så det är var inte alls direkt jobbigt att vara på gymmet idag
Blev löpband, 35min 4,2km 356cal
Igår vart jag o Jessie på Ladiesnight och lyxade till det och tog ett glas rött
Vissa hade klätt "upp" sig mer än andra..
Lila bal klänning med puff arm, jo men visst
Svårt att säga att denna show var dålig..
Brolle, Järvheden, Stenmarck
Ja vad skall man säga...
Tack Jessie för en riktigt bra kväll

Finaste tjejerna

Hemma efter en super mysig dag med Lisa och barnen
Blev lunch hos mig, sen ut i det fina vädret för ett stopp på lekplatsen här i Haga för att sen gå och strosa på stan
Tog med mig kameran ut och knäppte lite fina bilder på tjejerna
Helt bedårande <3
Så fina
Tack för en superysig dag fina ni
Ikväll tänkte jag mig en lugn hemmakväll med film
Men icke, ändrade planer
Jessie ringde och frågade om jag ville med på Ladiesnigt, Aboslut blev svaret
Så blir till att svida om till finkläderna och bege sig ut på stan =)
Hoppas ni får en härlig kväll
Puss

Soliga november

Vaknad runt 7 i morse men insåg att så tidigt kan jag inte gå till gymmet på en lördag
Så låg kvar o slappa i sängen 40 min innan jag gick upp
Sen blev det morgonträning på ett öde Sportlife (till en början)
50min 6km 490cal blev det idag
Igår vart jag med Ems hela kvällen
Längesen det bara var jag och hon, så mys
Gick förbi hemmakväll innan vi gick hem till henne...
Det var inte lätt att stå emot när man var hungrig vill jag lova!
Men det gjorde vi båda två
Snart kommer Lisa och tjejerna på lunch
Sen blir det nog en sväng till Slottskogen för och leka med de små och njuta lite i solen
Har jag sagt att jag älskar hösten <3

Vill ha

sovmorgon...
Hua vad trött jag var i morse när klockan ringde
Blev inte bättre av att Terre hade sovmorgon
Vill me ha!
Funderade många gånger om jag var värd sovmorgon..
Men svaret blev Nej
Så blev att jag hälsade på mitt kära löpband idag me
35min 4km 322cal

Vet inte om jag visat min blus jag köpte för ett tag sen?
Vad tror ni om midjehög svart tajt kjol och denna instoppad i?
Hmm.. kan funka, måste hem o testa sen
Ha en underbar fredag
Några timmar på jobbet sen är det HELG =)


Vetekudde

Sitter uppkrupen i soffan med en vetekudde runt nacken
Riktigt skönt och avkopplande
Vart på gymmet och kört ett pass med Terre
Kommer kännas i armar imån vill jag lova, men va riktigt skönt
Nu sitter jag o njuter av en god smoothie av kesella, mjölk, blåbär och jordgubbar
Älskar att detta ses som nyttig kvällsmat =)

Mellanmål

Är väldigt glad att det ingår frukt i mitt matschema.
Det var det svåraste när jag försökte mig på LCHF, då fick man ju inte ens äta fruktsocker.
Så denna kost passar mig mycket bättre :)
Så detta skall jag äta som mitt första mellanmål.
1 ägg och ett äpple/päron.
Lite örtsalt på ägget så blir det grymt gott (tack Lisa för tipset).






Cykel lagad

Så idag blev det ingen buss till jobbet
Gick förbi Sportson igår på vägen hem för att lämna in cykeln på lagning
Men Mr snäll bakom disken fixade det direkt =)
Så nu är den hel igen
Idag blev det gymmet utan Terre, hon tog lite sovmorgon men mötte henne i gymdörren när jag skulle gå
Redig tjej!
Blev 33min på bandet, 4km, 298cal och sen 15min cykling till jobbet
Tanken är ju att jag skall se ut ungefär såhär till sommaren

Tänkte att jag skulle kunna ha en liknande baddräkt utan att se ut som en kassler =)
Vi får väl se, gäller ju att ha mål
Ne nu väntar dusch och frukost
Ha en härlig torsdag


Sambo på vift

Ja, medans hon är ute och roar sig spenderar jag kvällen i köket
Men nu har jag massa matlådor iaf =)
Tar ju sin tid när man skall väga all mat
Allt för att få i sig tillräckligt mycket av allt
På en dag skall jag få i mig ca 170g protein 130g klhydrater och 55g fett
Låter bra va =)
Lax med citronskivor
Brysselkål, vitkål, broccoli och blomkål
Än så länge har jag inte tröttnat =)

Recept

Tänkte bara dela med mig utav några recept av godbitarna som stod på bordet i lördags

Chili cheese


3 dl mjukost
6 dl riven hårdost
0,5-1 dl finhackad chili, grön eller/och röd
(1 msk sambal oelek)

Pofiber och ägg till panering (om man vill ha dem på lchf vis)
Rapsolja till bl a fritering

Alla ingredienser blandas först i en bunke. Små bollar, ungefär lika stora som mindre köttbullar formas och läggs på en (raps)oljad tallrik. De får stå i frysen i ca en timme, varefter de tas ut och formas runda. De läggs i en burk med lock och ställs tillbaka i frysen över natten.

Nästa dag doppas bollarna i lätt uppvispat ägg och ställs på en tallrik. Lite pofiber läggs i en plastpåse, den blåses upp och bollarna läggs i. Påsen hålls för och skakas så att bollarna blir täckta med pofibret. De får stå i frysen i en timme, och sen upprepas samma sak som ovan.

Efter någon timme tas de ut och är färdiga att friteras. Oljan värms till 170 grader, och bollarna friteras i ca 3-4 minuter, tills de får en ljusgul färg. Om osten börjar flyta ut bör bollarna tas upp direkt, då är de absolut färdiga.

(Jag halverade satsen och då blev det ca 12-14 st, och jag gjorde dem samma dag och det fungerade utmärkt)

Spanska köttbullar i vinsås

ca 1kg köttfärs
2 ägg
1-2 klyftor pressad vitlök
1 rejält knippe finhackad persilja
salt och peppar

Sås:
Smör
2 finhackade gula lökar
2 dl vatten
1 dl rött vin
0,5 dl tomatpuré
salt, peppar och 2 lagerblad

Blanda ingredienserna till köttbullarna och stek dem bruna runt om i smör.
Fräs undertiden löken  till såsen i rejält med smör i en järngryta och slå över vatten och vin. Krydda och lägg i lagerbladen.
vart eftersom köttbullarna får färg läggs de i grytan och när alla är klara låter man grytan puttra i ca 10 min.

(Jag hoppade över persilja då det inte är en favorit, men blev lika gott ändå)

Lycka till =)

(Tidsinställt inlägg)




Ny arbetsplats

Godmorgon alla fina <3
Sitter på bussen på väg till jobbet.
Råkade göra sönder min cykel i måndags (har visst blivit stark på det sista, nej det är inget skämt! :) så den skall in på lagning idag.
Terre följde med till gymmet idag me.
Blev 5 (tunga) km, 400cal, 40min.
Så nu skall det sitta fint med lite frukost.
Var i kikade på min nya arbetsplats igår, visst ser det fint ut? ;)
Ha en underbar dag.
Puss





Svart på vitt

Idag på gymmet bad jag min PT göra en fettprocent räkning...
Såg ungefär ut såhär.. Var det ett roligt resultat? NEJ!
Men nu känner jag mig ännu mer motiverad att köra gärnet
Före-bild är tagen, men den kommer jag inte visa förens jag är nöjd!
Så då får ni se både före & efter bild =)
Delar med mig av mitt matschema i morgon
Sov så gott

Kvällsdrink

I morse fick jag med mig Terre till gymmet, wiii =)
Hon har ju kort på Sportlife nu så riktigt kul att ha någon att träna med ibland
Så i morse blev det 40min på bandet (5km) för mig
Matschemat funkar bra, men det här med middag och kvällsmat..
Blir mer middag och efterrätt men men
Så nu sitter jag och suger i mig min kvällsmat
Riktigt god så denna kan jag verkligen rekommendera
250g kesella (1%)
1dl mjölk
100g jordgubbar
Har vart och kört ett pass med min Pt efter jobbet
Usch, idag tyckte hon nog att jag skulle lida lite extra så jäklar vad hon körde med mig
Men nu är det riktigt skönt
Hoppas det går bra för er med er träning

Frulle

I söndags vart det mys frukost med Cicci på ett café här i Haga
Var ju inte den piggast, men kom upp ändå
Terre låg dock kvar i hemmåt o sussa gott
Fast nu är det slut med dessa lyx frukostar
Så nu blir det grötfrulle (1dl rågflingor+vatten) lite äpplemos och mjölk
Fast älskar gröt på morgonen så det tycker jag iof inte är jobbigt
Det är helgerna som blir svårast när man gillar duka fram allt man har i kylskåpet
Men får väl rensa kylen så det bara fin äpplemos och mjölk =)
Ha en härlig dag

Nu kör vi!

Idag börjar jag med matschema!
Nu blir det till att köra gärnet fram till jul, för då skall jag belöna mig med julmat =)
Så på vägen hem idag blev det till att cykla förbi butiken Kök etc och köpa en köksvåg
Så fin med =)
Har länge velat köpa en för tycker den passar så bra ihop med mina Kitchen Aid prylar
Och nu när jag måste väga all mat så var det bara att slå till
Kycklingfilé i marinad och broccoli/blomkål/morötter som skall in i ugnen
Håller på att laga massa lunchlådor och även middagslådor
Måste ha mat klar när jag har vart och tränat på kvällarna annars vet jag att jag kommer fuska
Så nu kan jag inte skylla på något
150g kött (kyckling/kassler) och 200g blomkål/broccoli/morötter och en klick creme fraiche
Än så länge är det gott, frågan är om man är trött på det efter 2 månader =)
Vet att jag skriver mycket om mat o träning, o nu kommer det nog bli ännu mer
Men skriver jag här så känns det lättare att inte fuska
Men hoppas ni inte tröttnar allt för mycket på mig
Kramar

Trött trött morgon

Det var med tunga ben jag gick upp i morse
Nästa gång jag skriver att jag skall ut och festa, se till att stoppa mig
Gårdagen låg jag och Terre i fosterställning i var sitt hörn i soffan
Hua va kasst vi mådde
Idag mår jag ju bra, men sjukt trött och känner att hjärnan inte hänger med riktigt
Men men, en tur på löpbandet i morse gjorde det lite bättre
Önskar verkligen att jag drack kaffe nu

Luktar gott, ser gott ut, ändå gillar jag det inte
Men skall nog försöka tvinga i mig lite ändå så kanske man blir lite piggare
Nu nu skall jag sätta igång och jobba
Ny dag nya möjligheter
Nu kör vi!


Tapas och Veronica Maggio

Herre vilken kväll det var igår
Så idag bortskänkes mitt huvud till den som är sugen...
Men det var det värt =)
Började kvällen hemma hos mig o Terre
Tapas
Chili cheese
Ett måste på tapas bordet
Spanska köttbullar o potatisklyftor
Kycklingfilé i teriyakisås, baconlindad halloumi och kokt broccoli/blomkål
Måste säga att jag blev grymt nöjd med maten =)
Sen vart det efterrätt
Haha, riktigt god med hade stått framme alldeles för länge innan vi åt den så den var ju mjukglass
Cheesecake med tryffel lock
Väldigt glad att vi inte orkade äta upp allt igår så man kan ta sig en bit idag =)
Sen gick vi vidare till Trädgår´n för att lyssna på Veronica Maggio
Riktigt bra måste jag säga
Världens finaste vänner
En kväll med dessa kan inte bli tråkig
Tack alla fina för en riktigt härlig kväll
Tänkte att jag skulle lägga upp korten innan det sparade ut =)
Resten får ligga gömda i en mapp på datorn ;)

Färdig =)

All mat och efterrätt är förberett och lägenheten skiner
Underbar känsla!
Så nu kan ni komma mina fina
Dukat bord som väntar på att fyllas med godmat och god dryck
Ikväll börjas kvällen hos mig, fortsätter sedan till Trädgårn för att lyssna/kolla på Veronica Maggio
Sen vet man aldrig hur kvällen slutar men det visar sig =)
Kändes som rätt många skall ut ikväll så kanske blir en sväng förbi avenyn, är ju ändå på vägen hem..
Men vi får se
Nu blir det långdusch och försöka klura ut vad man skall ha på sig ikväll
Det är det som brukar ta längst tid konstigt nog =)

Fördelning

Hur har ni det i era förhållanden ang fördelning i hemmet?
Hemma hos mig o Terre går det nog utmärkt om man frågar henne
Frågar man mig... Säger inget mer ;)
Trött men nöjd tjej
Vart och kört ett morgonpass, kändes sjukt bra
Men oj vad träningsvärken börjar kännas, sög till i bicepsen för varje löpsteg jag tog
Det kallar jag träningsvärk =)
Just nu håller jag på och förbereder maten inför ikväll
Tapas och efterrätt blir det
Slutresultatet kommer sen, får väl se om det går hem eller ej
Terre... Ja vad säger man
Hon stöttar från soffan, så ser vår fördelning ut =)
(men gillar henne allt ändå)
Ne nu får jag se till och fortsätta
Puss på er

Hej Lördag

På med träningskläderna och ställer mig och förbereder efterrätten för ikväll
3 ägg behövs och var har man kvar i kylen? joo 2! F-n
Jaja, får kila ner till gymmet först och fortsätta när jag kommer hem
Sambon tycker nog iof att det är rätt bra
Hörde henne runt 4 i natt, så hon kommer nog inte älska när jag kör i gång KitchenAiden och mixern =)
Haha men det kan hon ha!
Sa till henne igår att om hon inte hjälper till får hon ingen mat
O just nu verkar det inte som om hon kommer hjälpa till med efterrätten, så då blir hon utan ;)
Är lite sugen på att gå in o fråga om hon skall me till gymmet, tror ni hon blir glad då?
Ne nu skall jag och min galna träningsvärk från gårdagen iväg och motionera lite
Hörs sen
Puss

Kvällsmys

Idag följde fina Sandra med Terre hem på lite fika
Jag slutade tidigare än Terre idag så åkte hem o bakade scones och dukade fram lite gott
Alltid lite smör under så dom blir knapriga =)
Nästa vecka är det slut på detta så får passa på och njuta nu
Idag kom mitt matschema från min Pt och där ingick det inga scones vill jag lova
Nu skall jag fortsätta o mysa med fina tjejerna
Puss på er

Fina ni

Underbara människor som jobbar på mitt jobb
Fick finaste komplimangen idag, även om jag har svårt ibland att ta emot det så värmer det allt bra mycket
När jag kom till jobbet idag fick jag först många "fin" till min nya galna tunika från London
Sen fick jag höra att jag alltid ser så pigg och fin ut och alltid så fina kläder =)
Gillar mitt jobb mer och mer för varje dag som går
Världens bästa kollegor

Love

Har ju glömt att visa er mina fina inköp från London juh
Detta låg i påsen från Selfridges

Massa nytt från I.d bareMinerals
Det gillade sminkväskan skall ni veta

Och detta låg i de svarta påsarna från M.J <3

En väska till mina träningskläder (dom skrek av glädje)

Och i denna lilla påse döljer sig detta

Bracelet and earrings
Undra vad som skall göra mig sällskap hem nästa gång från London =)


Wiiiihooo

London, snart kommer jag igen <3

Bokade biljetter i går, så åker dit över nyår
Är en väääääldigt glad tjej vill jag lova
Skall bli så jäkla kul =)

Hihihi

Klockan stod på 05:20 när jag gick in till Terre och spelade låter Godmorgon med Kikki Danielsson =)
Hoppade ner i hennes säng och sa att det var time för morgonpromenad
Gissa om hon blev glad =)
Så är det någon mer som vill följa med ut någon dag så hojta bara

2 pigga och glada tjejer
Blev ca 30min prom ihop sen gick jag vidare till jobbet och Terre till sitt
Så 50min i friska luften, riktigt härligt

Fina och lugna Gbg

Hamnen
Älskar att jobbet ligger så man kan gå längs vattnet nästan hela vägen
Nu väntar dusch och frukost här på jobbet
Ha en härlig morgon
Puss


Älskar min frys

Gillar verkligen när man har massa färdig mat i frysen så man bara kan ta upp och värma
Älskar inte att åka och handla för att slänga ihop en middag efter jag vart och tränat
Och titta så gott det kan bli
Kyckling med parmaskinka och balsamsås med sallad
Så imån blir det vila från gym (på kvällen) så kanske man kan slänga ihop lite fler matlådor =)
Ne nu blir det lite tv tittande
Puss

HJÄLP

Lyssnar ju på musik hela dagarna
Men tröttnar rätt snabbt när jag gör listor på spotify
Så snälla kan ni inte skriva lite sköna låtar, helst låtar som får en på bra humör och pigg så man blir peppad när man tränar
För då är det ett måste med hög och bra musik i lurarna
Så hade blivit lite lättare att ta sig till gymmet om man vet att man har en riktigt skön lista man kan sätta på
(tidsinställt inlägg)

Tisdag morgon

Trött tjej på trötta ben
Men riktigt nöjd att jag kom in i träningen direkt efter London
Vart lite rädd att jag skulle skita i det efter ett par dagars uppehåll, men är fortfarande lika taggad så känns riktigt bra =)
Brännmärken på armbågarna efter plankan/sido planka, gott är det!
Idag står jobb och utbildning på schemat, händer massor på jobbet nu så känns riktigt kul
Ikväll väntar ett pass för armarna med Terre, skall bli kul att se hur hennes ben mår =)
Nu skall jag bara få henne att köpa kort på Sportlife med, för är riktigt kul att ha någon att träna med
Ne gott folk, nu sparkar vi igång denna dag

RSS 2.0