Mitt köksfix

Så då vart man klar med allt fix och trix i köket
Jag har gjort lite olika godis/praliner som gå bort present tills ikväll
Skall på cocktailfest ikväll (dock chafför) så då är det alltid kul att ha med sig något
4 olika sorters praliner
Lite cellofan på det så var presenten klar =)
Sen blev det även en liten cellofanpåse med lite puffiga jordnötsbitar i
(Tack Sofia och Terre för att ni hjälpte mig och provsmakade, enligt dem fick allt tummen upp och mer än okej att ge bort)
Ne nu skall jag hoppa in i duschen så jag inte kommer försent
(Tidsinställt inlägg)

Lycklig och stolt tjej

Så sjukt skönt att kunna skriva det!
För måste faktiskt säga att jag är riktigt stolt över mig själv och det gör mig väldigt lycklig
Idag har det gått 30 dagar sen jag hoppade på Fitnessfighten
Det innebär 30 dagar med kost och träningsschema, ingen alkohol, inget socker eller sötningsmedel..
Hade bestämt mig redan från början, detta skall jag klara
Och idag är den stora dagen, JAG KLARADE DET =)
Idag har jag vägt och mätt mig...
-4,3kg, -7cm över naveln och -8cm på midjan, och -12 i puls
Helt sjukt att man kan lyckas såpass bra på 30dagar
Nu har jag haft mysfrukost här hemma
Jag fortsätter äter min frukost då jag fortfarande tycker det är så himla gott
Idag blev det iof både mosad banan och rivet äpple på gröten, en kopp grönt thé och en kokt äggvita (och idag lyxade jag till det och tog lite örtsalt på)
Terre och Fia hugg in på lite annan frulle
Och det sjuka är... Jag vart faktiskt inte direkt sugen
Och jag som äääälskar stora frukostar
Skumt vad man kan ändras =)

Lyckorus

Godmorgon alla fina
Idag har jag sånt lyckorus så det är svårt att beskriva
Så nu går jag ut i solen och börjar med att fira denna dag med en pw =)
Ha en helt fantastisk lördag <3

Fredag kväll

Då sitter man helt slut i soffan
Blev en promenad på ca 7km efter jobbet i det goa vädret
Går inte att vara inne en hel dag på jobbet för att sen åka hem och sätta sig
Måste ut och njuta lite först
Har pysslat i köket hela kvällen, och har en hel del kvar att stå i men det går framåt =)
Nyduschad efter promenixen och iförd mjukiskläder för en kväll i köket
Nu har jag precis tryckt i mig en tacosallad (yes, för 3:e dagen i rad =)
Men är sjukt gott så det gick ner i dag med
Nu blir det ner till tvättstugan och sen ut i köket igen
Ha en supermysig fredag kväll

Glada kunder

Ställde fram den nybakade "fejkade äpplekakan" för en lite stund sen
Det var glada kunder som gick här ifrån vill jag lova

Dock vart den inte riktigt klar i mitten såg jag, svårt att veta hur länge den behöver vara inne när man dubblar receptet
Man vill ju inte att den skall bli torr i kanterna heller
Men kunderna klagade inte iaf =)
Fast som sagt (deras ord) vi är ju rörläggare, vi gillar allt
Härligt med kunder som är lätta att göra nöjda

 


Here I go again

on my own
Goin' down the only road I've ever known.
Like a drifter I was born to walk alone.
An' I've made up my mind, I ain't wasting no more time
But here I go again, here I go again,
(Whitesnake)

Denna låt brukar jag sätta på när jag står och borstar tänderna på morgonen innan jag skall kila ner till gymmet
Man blir grymt taggad och man fortsätter och sjunga den när man rullar ner för kullerstenarna längst Hagas gator
Idag när jag loggade in på Fitnessfightens hemsida såg det ut så här

1 dag och 16h kvar = sista dagen idag!
Helt galet, har gått mycket snabbare än väntat och inte alls lika jobbigt som jag trott
Eller träningen har vart tuff, men inte så jobbigt att avstå från alkohol, socker, sötningsmedel m.m.
Men jag tänker att det slutar imån, för det är då jag skall väga och mäta mig =)
Men körde för fullt på gymmet i morse som det var mitt sista pass och jäklar vad bra det kändes!
Blå himmel och känns som det kommer bli en riktigt härlig dag
Så det firar vi med glajjor och färg

Så godmorgon till er alla fina
Underbar fredag så se till och njut!


Energi

Vet inte vad det är, men har haft sån himla energi det sista
Idag vart det riktigt härligt väder ute igen, dock lite blåsigt men solen värmde gott
Så det blev en pw i stan på 7.3km
När jag kom till stora korsningen vid stena terminalen kom det på en riktigt skön låt, och det var nära att jag drog lite dansmoves mitt på bron
Men så insåg jag att jag gick själv mitt i rusningstrafiken, så fick sansa mig =)
Nu står jag i köket och fixar och trixar
Har lovat kunderna hembakat imån, så medans jag rör ihop smet till min "fejkade" äpplekaka blir det tacosallad på stående fot =)
Baka baka "liten" kaka
Ser galen ut, men riktigt god (dock en riktigt kaloribomb, men det kan kunderna behöva =)
Sen håller jag även på med lite annat små pyssel
Kan ni gissa vad detta skall bli?
Lovar att visa när allt är klart =)
Inget av detta är dock till mig, för även om ff slutar imån så kommer jag fortsätta ett tag till
(fast visst jag skall unna mig då och då, men inte av detta)
Ne nu måste jag fortsätta
Ha en mysig kväll

Näst sista dagen

Godmorgon alla fina
Hoppas ni sovit gott
Själv vaknade man 10min innan klockan skulle ringa och det gör ju att man känner sig utvilad och nöjd
Så det var bara att stänga av mobilen innan den skulle ringa och gå upp och ta sig ett mellis
Sen bar det iväg till gymmet
Vart ett riktigt bra pass idag, så kändes jäkligt bra må jag säga
Är ju näst sista dagen idag, så det behövdes ett bra pass
Så nu är man på jobbet igen och skall snart hugga in på frukosten

Ha en riktigt härlig torsdag
Kram på er


Går i kors

Oj vad trött jag blev på 1 sekund
Tänkte ju att jag skulle åka hem efter jobbet, men när jag såg gymmet när jag hoppade av bussen så fick det bli en sväng in där
Så blev 6km och 470cal på bandet och sen lite blanka och situps på det
Nu har jag börjat med lite pyssel inför helgen (hemlis än så länge=)
Sen även förberett en kaka jag skall baka imån och nu även fått i mig lite tacosallad
Så nu sitter jag i soffan och orkar knappt röra mig
Blir tidigt i säng idag vill jag lova
Och vet ni vad??
Nu är det bara 2 dagar kvar på FF =)

Lunch

Dagens lunch av rester, men ack så gott ändå

Sallad med paprika, tomat, gurka avokado, keso och helgens grillade kyckling
Så galet gott att grilla lite extra kyckling när man ändå håller på och ha det i en god sallad
Färglatt och fint med =)
Det satt iaf som en smäck, och nu väntar ett par timmar jobb till innan det bli hemgång
Trodde dock det skulle bli fint väder idag med då morgonen var så fin, men nu är det grått på himlen igen =(
Så någon promenad i blåsten blir det inte idag


Wednesday morning

Dagens ff pass avklarat och idag kändes det riktigt bra
Inga störningsmoment, utan kunde köra hela passet rätt igenom
Så till mig själv och till er andra som vart periodare som mig när det gäller träning
Så blir dagens ord dessa här nedan

Stämmer precis in på mig
Älskar att träna när jag är inne i det
Men håller jag upp någon/några veckor tycker jag att det är hemskt att komma igång igen
Så får man ett "ofrivilligt" uppehåll i form av sjukdom eller liknande
Börja lite lätt ganska omgående, en lugn promenad m.m så man inte tappar det helt
Det är jag riktigt nöjd med, att efter min maginfluensa och förkylning på 1,5v så vart det gymmet så fort jag blev frisk
Så känns som man ändrat inställning, och jag hoppas verkligen jag tänker på det så fort
"ligga i soffan och möla godis och slappa" tankarna smyger sig på
2 dagar kvar på FF, gaaaalet =)


Sommarvärme

Verkligen vart helt fantastiskt väder ute idag
Vart ju sommarvärme, folk gick i shorts och tischa på stan (kanske är lite att ta i iof)
Men förstår dem, för man vill bara kasta kläderna när det är så skönt ute
Blev en goe promenad på 8km för mig och Terre idag
Lycka när det är sol och varma vindar
Och Terre ville oxå hoppa lite =)
Sen vart det hem för att äta riktigt god middag
Taco a la FF i romansalladblad (blev det för mig)
Hur gott som helst, och blev lite godare när man får ett "skal" till tacon än att bara göra en röra av det
Så nu har man nästan fredagskänsla i kroppen när man ätit taco och njutit i det fina vädret
Nu blir det en stund framför californiacation innan sängen ropar
Ha en härlig kväll

Finn ett fel =)

Vart förbi Lidl häromdagen och shoppade lite
Även om Fitnessfighten är över på fredag, så kommer jag fortsätta och äta som jag gör nu men unna mig någon helg då och då och om det är något speciellt
Längesen jag och kroppen mår så bra som jag gör nu, så vill inte börja trycka i mig massa skit igen
Så har laddat upp kylen med lite mer kvarg igen

Kvarg till mig och nutellan till bak =)
Skall gå bort i helgen så tänkte baka något gott ist för att köpa en blomma
Konstigt nog stillar det mitt sötsug lite att jag bara får baka
Så på fredag blir det pysselkväll i köket

(tidsinställt inlägg)


Pink

Morron tisdag
Herre vilken morgon =)
Gick upp i tid för att hinna köra ett riktigt ordentligt ff pass
Men nej nej, vad tror ni händer
Väl på gymmet, ligger och kämpar med en magövning så hör man..
Ursäkta mig... (det är alltid jag och en tjej till som tränar vid den tiden)
Ja?
Jag kommer inte ut...
Va?
Ne, då har väl dörren gått i baklås och den går inte att öppna
Inget journummer finns och man ser att hon börjar få lite panik då hon måste hem till sina barn
Efter att man rotat bakom receptionsdisken efter något telefonnummer och med våld slitit i dörren i 20min
Så på något sätt får vi äntligen upp den
Men där gick tvyärr 20min av mitt pass =(
Så blev ingen rodd och vart svårt att hitta koncentrationen efter det
Men men, blir prom ikväll och för köra extra hårt imån

Dagens jag i rosa
Skön oversize tröja som är riktigt tunn och skön
Nu nu skall jag njuta av min gröt och ta tag i alla offerter

 


Trött och mätt

Helt okej pass i morse, bra dag på jobbet, ett bra pass nu på eftermiddagen och nu sitter man mätt och belåten i soffan
Bra måndag helt enkelt =)
Blev 45min på bandet efter jobbet och lite mage
Tyckte det vart så ruggigt ute när jag var över och handlade på rasten, men när jag kom ut från gymmet vart det riktigt skönt ute
Så ångrade mig lite att jag inte tog en prom i Slottskogen, men det får bli imån ist
Blev ytterligare två skålar från Ica idag
Så nu kan jag äta massa grötfrukostar =)
Så söta, önskade att man hade några öppna hyllor i köket så de kunde stått framme
Nu har man fått i sig lite middag med
Fisksoppa med en klick kvarg och en knäckis med kalkon på
Riktigt gott, och detta vart sista portionen av denna soppa
Så får nog bli till att göra en sats till snart
Grymt gott med både soppa och fisk och ett stort + var att den vart så lätt att göra
Nu väntar en kopp the och mys
Ha en fin kväll

Ogilla

Usch vad jag inte gillar att "försova" mig
Vaknade av att klockan ringde 04,30, stängde av den och tänkte att jag bara skulle ligga kvar i 2min
Vaknade till 20min senare och fick skynda mig för att hinna köra ett hyffsat pass på gymmet iaf
Så vart sådär med konditonen, blev snabb uppvärmning och sen direkt på övningarna
Inte okej när det bara är 5 dagar kvar!
Men får ut och gå eller ta en tur till gymmet efter jobbet och köra lite till
Dock kändes det väldigt bra när jag slängde på mig träningskläderna på morgonen
Tog på mig ett linne jag inte använt på ett tag, och blev väldigt glad när det satt mycket skönare än på länge

Nöjd tjej!
Nu blir det lite frukost och sen väntar massa jobb
Ny vecka, nya möjligheter
Så ha en bra inställning denna dag så kommer resten av veckan bli prima =)
Ha en fin måndag

(tidsinställt inlägg)


Underbara söndag

Haft en helt underbar eftemiddag med familjen
Började med en snabb sväng till Backaplan, hittade några fina fynd =)
Sen åkte jag till Kärra för en e.m med grillning våfflor och mys
Jag med min prins, fruktsallad på melon och kiwi till mig när dom andra mumsade våfflor
Strålande sol och var riktigt härligt ute även nu när jag åkte hem
Nu väntar mys med Terre innan det blir sängen
Hoppas ni haft en härlig dag
Puss

Stor handling

Då vart ff passet, solning och storhandling avklarat
Tog emot lite att gå in på ett gym när det är så fint väder ute, men blev ett riktigt bra pass så nu kan jag vara ute och njuta resten av dagen
Åkte iväg till Ica efter gymmet så nu är frys och kyl fyllda igen
För även om ff slutar redan på fredag, så kommer jag fortsätta äta och träna rätt
Massa godsaker som ligger i frysen nu
Och några fina grötskålar fick oxå följa med mig hem
En lavendellila skål med vita prickar, perfekt till gröten
Även en turkos fick följa med mig hem
Men lär köpa ett par till när jag går och handlar nästa gång, för dom vart superfina
Ne nu blir det en go dusch för att sen ut och njuta i det underbara vädret

Strålande söndag

Vet inte varför men jag blir alltid lite stressad när man ställer fram klockan
Har inga direkta planer idag mer än träning, handling och lite annat fix
Ändå känns det som tiden börjar rinna iväg för att man förlorat en timme
Men sitter nu och njuter av ett mellis och försöker ta det lite lugnt innan det blir en prom till gymmet
Blev lite lite extra till mellis idag (antar jag)
Är lite svårt att väga grape, men får träna extra hårt helt enkelt =)
Skall iväg och handla mat direkt efter passet idag, älskar att fylla på frys och kyl så man har allt hemma
Ne nu skall jag äta upp och sen ut och njuta lite i söndags solen
Kram på er

Skatås och fika

Helt underbar promenad blev det i Skatås idag
Strålande sol som värmde riktigt gott
Så blev ett varv run 8:an
Jag och Alfa pinnade på lite snabbare varvat med löpning medans mammi och Anita fick gå sin egna takt
Jag invigde mina nya träningskläder som jag fick av Ems när jag fyllde år
Underbara Skatås
Sen åkte vi hem till mig och fikade
Jag åt lunch i form av fläskfilé med wokade grönsöker
Resten av ligan fick Nutella semifreddo och hemmagjort godis som jag gjorde igår
Nu blir det en lugn myskväll med grillmiddag hemma hos mor och far
Grillpremiär för i år och det börjar lukta helt underbart vill jag lova
Ha en härlig lördag kväll

Älskar frukost

Alltså jag älskar verkligen frukost
Och efter ett träningspass sitter det ändå bättre!
FF passet är nämligen avklarat, kändes riktigt bra, men hoppade andra cardion
För om en liten stund kommer mammi, Alfa och Anita och hämtar mig och då blir det långpromenad i Skatås
Så idag tog jag lite extra gotta på gröten =)
Både rivet äpple och lite banan
Man får ju äta lite mer kalorier när man kör dubbelpass, och då lägger jag gärna dom på frukosten
Denna kombon är grym vill jag lova
Kommer absolut fortsätta äta mina grötfrukostar när FF är slut
Ne nu skall jag hoppa i nya fräscha träningskläder för snart kommet skjutsen

Saturday morning

Godmorning finisar
Lite disig morgon men känner på mig att det snart kommer bli blå himmel
Eller jag hoppas det iaf, för gårdagen vart helt underbar
Dagens mellis är intaget och träningskläderna är på
(Yes, ni ser rätt... Det är en kaffe. Älskar det inte än, men börjar vänja mig och det känns som en liten energi kick innan man skall iväg till gymmet)
Så nu väntar ett svettigt ff pass och när jag kommer hem igen är tanken att det skall vara blå himmel =)
Ne nu skall jag kila iväg så vi hörs sen
Hoppas ni får en härlig start på dagen

Lovely

Oj vilken underbar kväll det vart idag
Att man kan bli så lycklig av lite sol, helt fantastiskt
Mötte upp finaste Sofia efter jobbet och gav oss ut på en långpromenad
Blev 8km och hade kunnat gå bra mycket längre om det inte vart för att magen kurrade så mycket
Vart lite avundsjuk av alla som satt i gräset och sippade vin
Önskade jag hade haft med mig min riktiga kamera, men blev en rätt härlig bild med mobilen med
Nu har vi precis ätit gosallad och kollat film
Köpte sallad på Ica men la till lite lax och minikeso när jag kom hem
Nu skall jag ta och baka lite godis, för imån får jag fika gäster
Ha en mysig kväll och njut av helgen

Våffellunch

Det här med att utsätta sig för frestelser...
I måndags kom jag på att det är våffeldagen på söndag
Så hade det då inte vart trevlig att servera alla kunder på en fredagsvåffla?
JA, blev svaret från chefen så det var bara att åka att handla i veckan
Men helt ärligt, jag gillar verkligen våfflor.. En frasig nygräddad våffla med en klick sylt och grädde
Varför gör jag detta när man är med i FF?
Men... Det gick mycket lättare än väntat att motstå
För efter att man rört ihop 10 paket med våffelmix och sett allt smält smör jag haft i...
Helt ärligt, då vart jag inte så sugen längre
Skall inte sticka under stolen med att det luktar riktigt gott, men så tänker jag att jag smält 2kg smör
Ne då äter jag hellre nöjt min lunch

Våffeltime på jobbet

Vs min mat som är riven vitkål med köttfärssås
Måste nog säga att jag valt min mat även om jag inte var med i FF
(eller.. nja, kanske en våffla till efterrätt hade det nog blivit =)

(tidsinställt inlägg)


Helt fantastisk

Godmorgon alla fina
Fredag morgon och man kan ju inte annat än att må bra då
Igår kväll var jag ju på ett PT pass med Li på Elite Wellness...
Vart alldeles för trött för att blogga om det igår =)
Jäklar vad jobbigt det var, och då var det mest att hon stod och petade på hur man skulle utföra alla övningar rätt m.m.
Sån himla skillnad bara man ändrar någon cm här och där
Så helt slut och på skakiga ben begav man sig hem för att få i sig lite mat
Väl hemma hittar jag ett litet paket på hallmattan
Packar upp det och ser att det är ifrån min kusins flickvän 
Det är med tårar i ögonen jag läser kortet
Du är helt underbar Theresia <3
En mer omtänksam människa får man leta efter
Detta fick mig att gå upp 04,30 i morse trots kroppen var helt slut efter gårdagens pass
8 dagar kvar på Fitnessfighten, sen skall jag definitivt njuta av denna choklad
Usch, sitter med tårar i ögonen när jag tänker på detta helt fantastiska paket
Är så otroligt lycklig lottad som har så fina människor omkring mig


Chinos

Godmorgon alla fina
Känns som det kommer bli en härlig dag idag med
Dock rätt kyligt när man hoppade på cykeln för att trampa ner till gymmet i morse, men vindstilla och känns som solen kommer titta fram
Morgonens ff pass gick okej... Dock inte så mycket mer än okej
Energin var inte på topp, vet inte varför då jag t.om vaknade innan klockan
Men känns inte som det gör så jätte mycket, för vet ni vad?!
I kväll skall jag träna med en PT som heter Linn på Elite Wellness
Hon är utbildad frustra pt och jag har fått en gratis timme med henne genom FF
Så skall bli riktigt kul (hon sa att jag kommer älska det...) Vi får väl se =)
Han som startade Fitnessfighten driver ju även detta gym på Elite wellness, så blir samma typ av träning
Så nu vill jag bara sluta jobba och gå dit och träna, men får vänta ett par timmar till

Dagens ganska sommriga jag
Köpte (mm trots shopping stoppet, men detta är det ända jag shoppat denna månad faktiskt) dessa chinos igår på H&M när jag var över och skulle handla lite mat på lunchen
Hur sköna som helst, och perfekta att ha här på jobbet
Så frågan är om man skall springa över idag med och kika om de fanns i fler färger... Hmm tål att tänkas på =)
Ne nu blir det frukost
Ha en fin dag
Puss


Grönpeppar

Slottskogen, rena gator, vindstilla, fina killar.... Ja ni förstår själva att det vart väldigt väldigt skön pw nu på eftermiddagen =)
Tänkte att jag skulle ta det lugnt idag för det blir dubbelpass imån, men vart tvungen att ge mig ut i detta väder
Så blev en riktigt härlig runda på ca 5.3km
Nu sitter man i soffan mätt och belåten och nöjd med mitt nya middagstips (a la ff)
Så måste ju dela med mig av det =)
Fläskfilé med grönpepparkvarg


Börja med att bryna fläskfilé i lite olivolja med lite lökpulver, vitlök, svartpeppar och lite salt
När köttet är genomstekt, på med vatten så det precis täcker köttet och lägg i grönpeppar
Jag hade i ca 25 korn (till 900g kött) som jag krossade lite innan jag la i dem
Låt puttra så länge ni orkar =)
Jag lät mitt puttra i ca 45 min så grönpepparn han ta smak
Låt svalna lite innan ni rör ner 300g kvarg (försiktigt så det inte skär sig)
Till detta blev det lite wokade grönsaker och sallad
Har aldrig gjort denna rätt med kvarg innan, men funkade minst lika bra som grädde
Så glad att jag gjorde mycket så jag har ännu ett gäng lunch/middagslådor =)

Grattis chefen

Idag hade vi en liten överraskning för vår chef här på jobbet
Han åker på semester i morgon och under tiden han är iväg fyller han 50 år
Så igår efter han gått hem fyllde vi hans bord med ballonger och present

Gissa om man hörde ett skratt när han kom i morse
Sen bjöd vi på lunch

Undra vem det var som bestämde lunchen =)
Tog bort majsen och gulorna i äggen och gjorde min egna dressing på kesella
Riktigt gott var det

Sen måste man ju faktiskt ha tårta när någon fyller år
Synd bara att det inte blev prinsesstårta för det gillar jag inte
Men denna med vitchoklad och blåbärsmousse hade jag gärna smakat en bit på
Men lyxade till det och tog några ananasbitar och mumsade på
Så det var en super trevlig dag på jobbet idag

(tidsinställt inlägg)


10 dagar

Jösses, bara 10 dagar kvar på Fitenssfighten!
Första tanken i morse när klockan ringde var att jag nog skulle ligga kvar i sängen och träna i e.m ist
Men när jag gick in på ff hemsida och såg att det stod 10 dagar kvar... Ne det var bara att gå upp och köra ett pass innan jobbet
Blev riktigt taggad och det blev ett bra pass
Nu e man på jobbet, himlen är blå och solen har börjat lysa.. Går inte annat än att gilla denna dag

Så med lite färgklickar på kläderna, och ett stort leende på läpparna kommer denna dag bli super
Nu skall jag fixa en överraskning här på jobbet =)
Ni får se sen
Ha en superhärlig onsdag alla fina


Ananas

Tror helt ärlig att jag hade kunnat leva på mina mellanmål
Eller frukt över huvud taget
Tror faktiskt att jag hade kunnat byta ut godis mot frukt om man fick äta hur mycket som helst
Hade lätt kunnat trycka i mig en hel ananas utan problem

Dock är det ju socker i allt, så iaf denna månad "får" man bara äta ett visst antal gram
Dagens mellis blev keso, ananas och mango
De senaste frukterna jag köpt har vart helt galet goda med
Så köp hem massa god frukt till helgen och gör en fruktsallad
Dessa två frukter är tokbilliga på ica nu med =)
Prima!

(tidsinställt inlägg)


tuesdays morning

Godmorgon alla fina
Hoppas ni mår bra idag
Själv mår jag som man förtjänar, det vill säga prima men trött =)
Man känner att kroppen är bra trött när man kör morgonens FF pass när man kört dubbelpass dagen innan
Men är en skön känsla så det kan man ta
Vart inne på facebook på väg till jobbet och läste om allas resultat, det är helt galet vad folk minskat i både vikt och i cm på bara 20 dagar
Själv har jag inte mätt eller vägt mig, vill inte göra det förens jag är klar
Men går på känslan just nu, och jag mår väldigt bra och kännar att kroppen blivit lite fastare
Så nu är det bara att kämpa de sista dagarna med

Jag är lycklig att jag gjorde 2 pass igår
Jag drömmer om att kunna prestera ännu bättre imån
Och dagens pass såg verkligen till att jag tar tillvara på dagen och ser till att leva den


Curry

Då var redan denna måndag över (nästan iaf)
Känner att jag fick en riktigt bra start på denna vecka
Utvilad, ff pass innan jobbet och efter jobbet hade jag fortfarande massor av energi så gick förbi gymmet på vägen hem med
Blev lite mer än 6km och 500cal på bandet idag
Så känner mig riktigt nöjd med mig själv
Sen när jag kom hem så slängde jag ihop lite mat...
Och jösses vad gott det blev!
Har aldrig vart någon curry lover, men nu har jag tydligen blivit det =)
Kyckling med curry och banan a la FF


Fräs kyckling, lök och vitlök
(jag hade även i lite chilli då jag älskar stark mat)
På med curry och fräs lite till
Tag av pannan från spisen och lägg i banan samt rör ner kvargen försiktigt så den inte skär sig
Sen wokade jag blomkål, sparris, broccoli, bambuskott och morrötter
Pricken över i:et
Några hackade cashewnötter =)
Jag är inte så förtjust i varm banan så jag skivade och hade brevid
Recept
1 portion
150g kyckling
25g ris
30g champinjoner
1st vitlöksklyfta
2msk hackad gul lök
30g skivad banan
2tsk curry
50g kesella
1tsk olivolja
Detta är det "riktiga" recept, så som ni förstår har jag ändrat lite på mitt =)
Men min variant var riktigt god, så glad att jag dubblade detta recept ett par gånger så jag även fick 5 st matlådor =)
Lycka till
Och tack igen till www.worldofshape.se för ett smarrigt recept

12 dagar kvar

Då vart det mindre än två veckor kvar på FF
Herre vad fort det går ändå
När klockan ringde i morse kände jag mig faktiskt rätt utvilad och pigg
Så det tog faktiskt inte alls emot att ta sig till gymmet i morse
Blev ett rätt bra pass, ökade vikterna lite och det kändes bra
Fast när jag skulle göra dagens nya övning började jag ändå fundera...
Skulle det inte bara vara lättare att boka en tid för fettsugning och lägga in en 6-pack av silikon i magen?
För j-vlar vad jobbig den va!

Börja så här (glöm inte pressa ner svanken)

Och fäll sedan ner armar och ben, sen upp igen.... och så gör ni 15st 2rep
Lycka till! =)
Men den dagen min mage har blivit platt och fin..
Jäklar vad nöjd jag kommer vara med mig själv att jag klarade det!
Vart förbi Lidl igår med för att köpa lite kvarg
Hittade två st olika, en med lite högre fetthalt men minder kcal och en med mindre fett och högre kcal
Vad är bäst?

Denna fick iaf följa med mig hem igår, och galet god var den
Så jag hoppad denna är okej enligt ff
Ha en bra dag alla fina
Nu blir det the och frulle för min del =) Love it


Helt slut

Haft en mysig dag med Sofia och Limpis
Go frulle, mys och sen lek
Tog en promenad till Slottskogen för att lillen skulle få leka av sig lite
Det var vi inte ensamma om att tänka =)
Full fart med lek, korvgrillning m.m.
Sen vart det time för lite mellis
Limpan och Sofia hugg in på en kycklingrulle
Själv hade man förberätt 140g keso med hackad päron i
Rätt bra när det är kallt ute ändå så man slipper konka runt på kylklampar m.m.
Sen vart det time för Fia o Limpis att dra sig hem, och jag gick vidare till gymmet
Så nu har man vart och svettats i över 1h
Rätt konstigt vad kroppen är inställd på att träna på morgonen
Så idag när jag kom till gymmet vid 13.45 så tyckte jag att jag var sen...
Till vad? har inga mer planer idag så skumt att känna så, men men =)
Älskar även att jag klarade denna dag
Vet inte va det var med mig, men allt jag kunde tänka på när vi gick på Linnégatan var att jag ville sätta mig på ett varmt fik men en stor kopp chailatte och en kärleksmums
Så nu är jag stolt att jag gick förbi alla mysiga fik, tog mig till gymmet och nu fått i mig en laxlunch
Så nu blir det thé, soffan och en film
Ha en mysig söndag

Pasteller

Godmorgon alla fina
Annanas och jordgubbar blev min räddning igår
Medans Sofia och Limpan smaskade på choklad och chips (luktade ljuvligt) så gjorde jag mig en lite fruktsallad
Väldigt glad att jag köpte annanas, för det var pricken över i:et igår
Nu har vi precis ätit lite frukost här hemma, gröt med rivet äpple och banan till mig
Rostade mackor (som också doftade helt underbart) till de andra två
Insåg i morse att mina köksskåp endast består av färgerna svart och glas nästan
Vill verkligen hitta lite fina skålar och koppar i härliga färger
Så detta skall jag nog ge mig ut på jakt efter nästa helg
För nu skall jag svida om till träningskläderna medans de andra är hemma och myser i soffan
Sen blir det till att ta en promenad bort till Slottskogen och leka lite på den nyrenoverade lekplatsen Plikta
Ha en fin söndag

Spa

Herre vad underbart
Har nog aldrig uppskattat mitt badkar så mycket som jag gjorde idag
Nu mår min kropp som den förtjänar
Blev ett långt långt varmt bubbelbad för att mjuka upp alla stela muskler efter 2v intensiv träning
Satinhands från Mary Kay till mina små händer, fotskrubb till fossingarna, och ansiktsmask
Kroppen fick sig en omgång av bodyscrub från Dermanord och ansikte blir som nytt att detta puder från Sensai/Kanebo
Svårt att få en bättre lördag än detta =)
Nu kommer Sofia och Limpan hit, så nu blir det till att svida om från morgonrock till lekvänliga kläder

Tacokrydda

Igår medans köttfärssåsen stod och puttra slängde jag ihop tacokrydda a la FF
Då vet man att det inte är något socker m.m. som gömmer sig i påsen
Och detta är superlätt att göra och gott blir det med

Recept
1/2 dl spiskummin
1/2 dl paprikapulver
1/2 dl oregano
1/2 dl chilipulver
2 tsk svartpeppar
2 tsk cayennepeppar
Räcker länge, ta ca 3msk till 500g färs
2msk salt kan man också ha i om man vill

Jag struntade faktiskt i saltet i min (helt sjukt med tanke på att jag saltar all och då menar jag all mat annars)
Recept från www.stefansmat.blogg.se
(tidsinställt inlägg)

Frukost time

Började denna helg med en skön sovmorgon
Älskar att vakna utan klocka, även om jag vaknar vid 7.30
Men att bara vakna av sig själv, ligga kvar en liten stund i sängen och veta att man inte behöver stressa iväg till något
Tog mig ett mellanmål för att sen dra mig till gymmet
Blev ett riktigt svettigt FF pass och efter det mycket streching
Nu sitter man uppkrupen i soffan och äter go frulle
Idag lyxade jag till gröten och tog 1/4 del rivet äpple och 1/4 del banan
Herre, med en sådan frukost så saknar jag inte mackor för 5 öre!
Hur gott som helst blev det
Hoppas ni fått en bra start på er lördag
P&K

Fredags lugn

Så fort jag gick från jobbet kände jag verkligen helg feeling
Inga måsten på hela helgen utan bara träna, mysa och umgås med nära och kära
Men ikväll hade jag bestämt för en lugn hemma kväll
Så började med att sätta igång en köttförssås som fick stå och puttra i 1,5 timme medans jag små pysslade lite här hemma
Är ni som jag som oftast tänkter att: köttfärssås går fort att göra, det slänger vi ihop
Men det blir såååå myckt godare om den får stå och koka länge
Blev supernöjd med min idag, trots att jag inte hade varken soya, buljong eller alla andra "såser" jag brukar ha i
Nu vart det rena kryddor, krossade tomater, rivna morrötter, lök och vitlök
Vart lite snabbt kokad vitkål till detta och det är faktiskt nästan lika gott som pasta till
Så detta har jag mumsat i mig och nu väntar soffan, film och en kopp thé

Ha en riktgi härlig fredag alla fina
Puss på er

Mellis

Kommer verkligen aldrig tröttna på mina mellanmål
Helst inte nu när affärerna har grymt goda frukter
Så nu sitter jag och längtar tills klockan slår 15,30 så jag får äta samma mellanmål som jag gjorde igår

140g keso med färska jordgubbar och mango
Love it!

(tidsinställt inlägg)


Glad fredag morgon

Godmorgon alla fina
Fredag och helgkänslan har redan infunnit sig i mig, hur är det hos er?
Igår var jag och Terre på Lisebergsteatern och kikade på Maria Möller
Jäklar vilken pipa människan har, och riktigt riktigt rolig (även om det var lite mycket jazz för min del)

Men det vart inte slut förens vid närmare 22,30 så blev ganska sent
Så när jag gick och la mig igår så tänkte jag att det skulle bli sovmorgon idag och träna i e.m ist
Men det ville tydligen inte kroppen
Så 04:20 vaknar man och då är det ju lika bra att gå och träna =)
Så nu sitter man på jobbet, färdigtränad med fredagskänsla i kroppen och skall nu hugga in på min frukost

Glad tjej idag, för det gick lite lättare att dra på sig jeansen i morse
Det får en verkligen att kämpa vidare och vara nyttig =)


Pepp

Idag vart det helt annat humör på mig när jag vaknade

Detta skall jag nog ta och skriva över sängen!

Kände mig taggad när klockan ringde och tog snabbt mobilen för att gå in på FF´s hemsida och kolla dagens nya övning
Herre vad humöret kan skifta ibland =)
Men glad att det bara varade en dag iaf
Så kändes riktigt bra på gymmet idag
Vart lite sugen på att ställa mig på vågen, men lovat mig själv att vänta tills ff är över
+ att jag insåg att det inte finns någon våg på det gym jag är på nu =)
Idag har det gått 14 dagar på ff = 14 dagar utan alkohol och 17dagar utan något socker
(okej, jag kan inte sluta helt med tuggummi, men minskat iaf)
Känns riktigt bra, och är sjukt taggad att klara de sista 16 dagarna med!


Lycka

Både i går kväll och i morse var mitt humör i botten
Minns inte sist jag kände mig så slut och anti allt
Men det vände nästan direkt jag kom till jobbet faktiskt, lite frukost, fint väder och glada människor så blev det bättre
Tänkte att jag bara skulle hem och vila efter jobbet idag då jag var så sliten i morse
Men vart alldeles för fint väder för det
Så blev bara hem och dumpa träningsväskan och byta om
Helt underbart väder och kunde inte sluta le
Så nu är mitt humör på topp igen och jag fick ny energi
Gick samma runda som igår, bort till kontiki - genom slottskogen - ner Linnégatan
Fick lyckorus när jag gick ner för Linné, folk satt och myste på uteserveringarna och såg helt enkelt riktigt riktigt härligt ut
Kände mig dock grym som var ute på en Pw ist för att sitta och fika (tar igen det i sommar ist)
Lycklig tjej i mina sjukt grymma lurar
Öronmuffar och hörlurar i ett, PERFEKT! =)

Smal fisksoppa

Denna fisksoppa bjöd jag mig själv på i söndags när familjen fick den andra
Men min variant vart super, och det räckte även till 4 lunchlådor
Åt den igår till lunch och den funkade utmärkt att värma i micron



Smal fisksoppa

Ca 4 portioner

1l vatten
6-7 morrötter
1 litet blomkålshuvud
400g torsk eller annan vit fisk

Skala morötterna och koka dem i vattnet i ca 15min
Ansa blomkålshuvudet, lägg ner det i vattnet och koka mjukt

Ta upp morötter och kålen (låt kastrullen med vattnet stå kvar på plattan) och mixa till en slät puré
Häll tillbaka purén i vattnet
Rör om och smaka av med salt, vit-, svart- och citronpeppar

Tillsätt torsken i bitar och sjud soppan tills fisken är klar, ca 4min
Servera soppan med kesella

Prova gärna att bryta smaken med lite nypressad citron

Jag hade faktiskt i både lax och torsk och även en påse saffran
Nästa gång skall jag nog även slänga i lite lök som får koka med så man får lite mer smak



Förrätt

I söndags när familjen vart hemma på middag hade jag bara lite små bitar som förrätt
Men dom blev verkligen inte ledsna för det

Crostini med vitlök/örter samt skagenröra



Egenbakat knäckebröd (sjukt gott) med cambozola ost

Så himla bra att hela familjen gillar mögelostar och skagenröra utan jag
För då vart jag inte ens sugen på att smaka =)

Och har ni inte provat detta knäcke så måste ni göra det!
Superenkelt och sååå gott

Recept

Blir 2 plåtar

2 dl solrosfrön
1/2 dl krossade linfrön
1/2 dl sesamfrön oskalade
1/2 dl  pumpakärnor 
 4 msk fiberhusk
1 tsk salt
5 dl vatten
flingsalt

Blanda allt. Låt svälla 10 min. Det blir som en kletig klump. Dela den och lägg varje klump på bakplåtspapper och lägg bakplåtspapper över alt plastfolie överst. Pressa ut med händerna eller kavla.  Strö över flingsalt och tryck till med händer/kavel så det fastnar. Grädda i 160 grader 1 tim och 15 min. (alt 150 grader varmluft c 1 tim) Har det inte stelnat då stäng av och öppna ugnen och låt stå på eftervärme

Lycka till =)

(tidsinställt inlägg)


Frulle

Idag är en sådan dag jag skulle vilja sjukskriva mig från jobbet, skita i gymmet och köpa en stor påse godis
Bara ligga kvar i soffan framför tv´n invirad i mitt stora täcke
När klockan ringde i morse 04,30 vart jag nära på att dra mobilen genom fönstrrutan
Men skam den som ger sig, 17 dagar kvar på Fitnessfighten och jag skall klara det!
Så var bara att gå iväg till gymmet i morse hur mycket det än tog emot
Alla övningar var 10ggr så jobbiga idag och kände inte att det var det bästa passet jag gjort
Men bättre än att ligga kvar i sängen iaf
Nu skall jag äta min nya frukost favorit och hoppas man får tillbaka lite energi

Havre & Quinoa gröt med ett halvt finrivet äpple och minimjölk
Detta är det jag längtar efter när jag går och lägger mig faktiskt
För är alltid så galet hungrig när jag kommer till jobbet på morgonen efter man kört ett pass på gymmet
Så nu skall jag njuta av det och det fina vädret och hoppas att mitt humör blir bättre under dagen =)


Högt

Efter jobbet idag skyndade jag mig hem för att svida om till träningskläder.
Passade på att ta en riktigt skön pw till Botaniska trädgård sen runt Slottskogen.
Riktigt riktig skönt väder och ett stort vår tecken är att dom sopat gatorna rena från allt grus i Slottis.
Helt underbart att gå på ren mark.
Blev lite mer än 5km som avslutades med lite trappträning upp till Skansen krona.
Nästa gång får man nog ta med sig kameran upp, för är verkligen helt underbar utsikt.

Fin utsikt över Haga m.m.

Rätt högt ändå

Fina Skansen Krona

Glömde räkna, med ett gäng trappsteg är det allt

 


Fisksoppa

Denna fisksoppa bjöd jag familjen på i söndags
Kan dock inte uttala mig själv om den då jag inte ens provsmakade
Så pappa fick hoppa in och säga om det behövdes mer salt m.m. i
Men den fick tummen upp, och hur lätt som helst att laga

Fisksoppa med aioli och vitlöksbröd

Recept

ca 4 port

1/2 torsblock, skuret i kuber
3 laxfiléer, skurna i kuber
1 gul lök
1 vitlöksklyfta
1 burk räkor i lag
1 burk outspädd tomatsoppa (ca 500g)
3dl vispgrädde
1 1/2dl vatten
1/2dl finklippt dill
salt & peppar

Hacka lök och vitlök och låt det fräsa i lite smör i en kastrull
Häll på vatten och grädde och koka upp
Lägg i fisken och låt sjuda på medelvärme 5-10min (beroende på storlek) tills fisken är färdig
Häll på tomatsoppan och hackad dill
Smaka av med salt & peppar och låt puttra en liten stund
Häll i räkorna och låt dem bli varma
Servera med en klick aioli och ett gott bröd

Jag dubblade faktiskt detta recept, och det blev inte extremt mycket kvar efter 4pers hade ätit
Men min familj kanske var hungriga =)


Godmorgon tisdag

Idag blev det till att testa morgonträning på Sportlife Järntorget
Dom öppnade ju där för ett tag sen, men har inte haft så man kommit in kl 5 utan bara på bemannade tider
Men nu har dom äntligen fått iordning på det och det är jag glad för
Riktigt fräsch lokal så fick lite extra enerig på passet idag
+ att jag invigde min sjukt snygga väska =)

Älskar även att det inte är så kallt när man hoppar på cykeln på morgonen
Håller tummar och tår att det fortsätter att vara så här fint väder

Hoppas ni får en fin dag


Panerad rödspätta

Blev 6km på bandet idag efter jobbet vilket blev 473cal
Så det satt riktigt bra med en smarrig middag nu
Och ojoj vad gott det var, godaste middagen på länge =)
Smakade nästan som man vart lite igen och åt fiskpinnar och potatismos
Till middag idag belv det panerad rödspätta med blomkålsmos och sallad
Hur gott som helst och är glad att det blev en matlåda över
Recept

150g spätta
1 knäckebröd
1 äggvita
olivolja
Mixa 1 knäckebröd
blanda 1 äggvita med fisken och panera fisken med ströbrödet från knäckebrödet
(jag tog 2 knäcke till 400g fisk, och det räckte)
Sen är det bara att steka fisken i lite olivolja tills den är klar =)
Hur lätt och gott som helst

Tack www.stefansmat.blogg.se för ett riktigt gott recept
Han har vart med i Fitnessfighten och lägger ut massa goda recept på bra mat


Världens finaste bror

Har man världens bästa bror eller vad?!
När dom vart hemma hos mig på middag igår skickade jag med han ett gäng matlådor som han skulle få äran att ta med till jobbet idag (yes, vi jobbar ihop)
Jag vart inte så sugen på att ta fisksoppa, panerad spätta m.m. först till gymmet och sen på bussen till jobbet
Och snäll som han är så var ju det inga problem, och han kom t.om ihåg att ta med det idag
Dock hade han all fokus på att ta med min mat så han glömde sin egen =(
Så får nog sticka iväg och köpa lite lunch till han sen

Finaste bror med min älskade brorson
Tog detta kort när de var på middag hos mig igår
Tyckte bara det blev så himla fint
Love you

(tidsinställ inlägg)


Morgon shopping

Älskar att man jobbar mitt emot en Ica butik och att de öppnar kl 7.
Så tog en sväng innan jag skulle börja jobba och fick bunkrat upp kylen här på jobbet med

Ekologiskt vaniljpulver (love), Ica´s kvarg (inte testat den, men efter tips så skall den tydligen vara riktigt god), sen även ett litet handrivgärn.
Tänkte att det kunde vara gott att riva äpple till gröten
Så det skall jag testa till frukost idag

(tidsinställt inlägg)


19 dagar

Godmorgon alla fina
I morse/natt när jag gick in på min sida på Fitnessfighten, stod det att det endast är 19 dagar kvar.
Härligt att se att det är under 20, samtidigt som jag blev bra taggad att köra gärnet nu de sista dagarna!
Man vill ju se lite resultat när man är klar.
Dock blev jag inte jätte glad när jag såg dagens nya övning...

Känns som de vart inne på min blogg och kollat vad jag är kass på.
För ni som följt bloggen ett tag vet att jag inte kan göra armhävningar.
Men i morse var det tydligen dags..
Så tog hjälp av en pilatesboll, och efter 15st och man skall rulla av den satan bollen lite smidigt...
Blev allt annat än smidigt och slutade med ett blått knä.
1-0 till bollen idag, men det skall jag ändra på i morgon!



Älskade familj

Nu har la familja vart här och myst
(tyvärr inte Sofia och Limpis, men det tar vi igen nästa helg)
Jag bjöd på nya recept som jag aldrig testat innan
Till förrätt blev det bara lite crostini med skagenröra och mitt hembakade knäckebröd med cambozolaost
Till middag hade jag gjort två sorters fisksoppa, en till dem och en till mig
Lite svårt att göra mat bara som man inte kan provsmaka, med deras fisksoppa fick klart godkänt och tummen upp av familjen
Och min fisksoppa vart inte sista gången jag gjorde, riktigt smarrig
Efterrätten vart alla lyriska över =) så den fick mer än godkänt
Fick massa fina presenter med =)
Detta skal fick jag dock för ett tag sen, men som en tidig födelsedagspresent av mor/far
Sen hade jag önskat mig en matta till vardagsrummet
Och denna vart superfin
En rund vit lurvig sak, skall dock se om den finns i en storlek större bara
Sen gjorde bror, Lisa och James mig sjukt taggad att gå till gymmet imån med sina presenter
Detta coola linne från GinaTricot
Och denna sjukt läckra guldväska från Soc
Riktigt turkost foder och en lika turkos skopåse fick man till
Kan inte annat än bli lite extra taggad nu =)
Så nu jäklar skall jag köra skiten ur Fitnessfighten... eller den kanske gör det med mig rättare sagt
Recepten på maten kommer imån, för nu blir det thé och californiacation med Terre
Oj vilken härlig dag jag haft, lyrisk =)
Puss på er

The Honey Moon is over

Gick in på Jarkko´s blogg i morse innan jag skulle ner till gymmet och köra mitt FF pass
(http://se.worldofshape.se/blog/jarkko/2012/03/11/1130-fitnessfighten-7/)
Det första jag läser är detta:

Nu kommer det bästa ”The Honey Moon is over”. Nu är ni inne i Fitnessfigtens period två (mellan 10-20 dagar) det är då vi börjar bränna fett så att det känns.

O herre, jag som haft träningsvärk i hela kroppen sen jag hoppade på Fitnessfighter.
Undra hur jag då kommer känna dessa dagar =)
Men blev riktigt taggad så blev ett väldigt bra pass idag
Vart förbi Coop igår för att handla med mig lite godsaker hem...

Så nu har jag ett litet tag iaf =)
Vet någon om denna kvarg är okej? (enligt ff alltså)
Testade den idag till mellanmål och måste säga att jag gillar den bra mycket bättre än kesella (och halva priset mot kesellan =)

Inte alls så syrlig och tjock
Smakade mer som yoghurt faktiskt
Så nu håller jag tummarna att den funkar bra att ta som mellis
Nu blir det till att börja laga middag, för idag kommer världens finaste familj på middag =)

Härlig gårdag

Efter träningspasset igår blev hem och fixa i ordning lite lunchlådor för veckan och sen förbereda dagens efterrätt.
Man är egentligen bra dum som frestar en själv så mycket.
Fick lite nutella på fingrarna och av ren automatik vart dom på väg in i munnen.
Så tog emot lite när man kom på sig själv och fick styra dem till vattenkranen ist.
Sen gick jag och Terre ner till ett café här i Haga och myste lite.
Hon var dock gullig nog att inte ta in någon godsak utan vi nöjde oss med var sin kopp the.
Men det luktade ljuvligt av alla bakverk, rostade mackor och pajer.
Sen igår kväll vankades det 30års fest för finaste Maria.
Jag vart chafför (inte ofta det händer) så no alkohol för mig!
Och med tanke på vilket skick många var i när jag gick, så är jag inte alls avis på hur dom kommer må idag :)
Maten vart supergod och inte svårt att äta efter FF's schema.
Vart kall buffé och man kunde välja vad man själv ville ha på tallriken av olika sorters kött, sallader och tillbehör.
Efterrätterna såg löjligt goda ut, fast hon hade gjort en alldeles egen liten skål till mig och den vart inte dum den heller <3
Deras efterrätter
Min efterrätt =)
Omtänksamma vänner man har som stöttar än.
Nu blir det ett litet mellis innan jag skall kila ner till gymmet.
Ha en riktigt härlig söndag, vädret kan man absolut inte klaga på idag  <3


Riktigt härlig lördag

Började dagen med att testa ett nytt mellanmålsrecept
När man kör FF passet på morgonen så måste man ju få i sig något innan, annars är man totalt slut redan efter de första 10min med kondition
Så idag blev det kvargplätt med hallonsås
Recept från: http://se.worldofshape.se/
Recept

1 äggvita
30 g minikeso
100 g kvarg
60 g hallon

Gör så här:
bBlanda äggvita, keso, kvarg och stek i panna.
Värm hallonen i kastrull och låt svalna lite.

Näringsguide
Dagsintag: 120 kcal

Luktade precis som pannkaka när man stekte den, men måste gjort något fel för tyckte min blev bra seg och tuggmotstånd som halloumiost typ

Men men, får testa en gång till =)

Sen vart det ner till gymmet för att köra mitt pass
Funderar på när det skall sluta göra ont i rumpan

Breda benböj
Iof med dessa övningar så är det inte så konstigt att man har konstant träningsvärk =)
Nu har man precis fått i sig lite frukost så nu väntar dusch och sen stros i solen här i Haga

Ha en fin lördag


Okej, NU tar jag helg

Trodde jag skulle somna direkt efter jag ätit middag idag
Men efter lite mat fick jag ny energi
Så nu fick man tvättat alla lakan och träningskläder, städat lägenheten och fixat och trixat lite
Undra om grannarna älskar mig när jag sätter igång och dammsuger kl 22 på kvällen
Glad singel i sina bästa år boende i centrala stan... Och vad gör man?
Stannar hemma en fredag och städar...
Men kommer vara så nöjd när jag vaknar imån till en ren och fräsch lägenhet
Bara kunna dra på sig träningskläderna och veta att allt är klart här hemma
Imån kväll skall jag äntligen få träffa min skatt igen
Fasters prins

Nu tar jag snart helg

Herre vad skönt det känns att veta att man har sovmorgon imån
Slippa vakna till klockan som ringer 04.30
Blev faktiskt en sväng förbi gymmet efter jobbet idag med
50min kondis blandat på bandet och rodden
Riktigt nöjd att jag gjorde det för jag vart bra trött när jag åkte hem från jobbet
Och som alla vet så skall man ju verkligen inte gå och handla på tom mage, men jag hade inget val idag
O det vart inte långt ifrån att jag köpte en påse gotta för att lyxa till det med ikväll
Men jag höll mig och nu har jag precis ätit en riktigt god FF taco
Och nu är godissuget borta när man är mätt igen
Sallad, tomat, gurka paprika, lök och nötfärs med FF tacokrydda
Sen gjorde jag en hemmagjord tomatsalsa a la FF
Tyckte den smakade precis som vanlig och den vart superlätt att tillaga
Recept
200g passerade/krossade tomater
20g lök
20g paprika
20g tomat
Salt, peppar och lite färsk chilli
Hacka grönsakerna och lägg i en kastrull, häll på de krossade/passerade tomaterna och låt sjuda i ca 15min

Dag 9

Yes, i morse var det de 9:onde FF passet
Kände mig riktigt på G idag, vaknade utvilad (hur utvilad man nu kan vara när klockan ringer 04,30) och riktigt taggad
Kändes dock bra mycket i rumpan idag
Men gillar träningsvärk, då känner man att man tränat ordentligt 
Så efter rodden idag vart man bra trött
 Nu sitter man på jobbet och är allmänt nöjd med sig själv
Snart blir det gröt frukost med lite banan
Förtjänar jag efter dagens pass =)

Ha en riktigt härlig fredag alla fina
Puss på er


Trött och nöjd

Ny tränad, solad, duschad och mätt
Härlig känsla <3
Blev en sväng förbi gymmet på vägen hem
Blev taggad av att det vart så gott väder så blev en sväng på bandet
Slutade med 6km 445cal, plankan och sen streching
Sen vart jag rätt slut
Koncentrerad när man gör plankan
Satt precis och kollade runt lite på nätet
O vart väldigt sugen på att klicka hem några godbitar från Gina Tricot
Har ni sett deras träningskläder?
Massa härliga färger (jaja, jag vet att jag har med ett vitt linne men gillade modellen)
Oo vill shoppa nu nu nu
Men jag har lovat mig själv att inte shoppa innan jag klarat Fitnessfighten
Då skall jag få shoppa mig ett par snygga jeans och kanske lite andra godsaker =)
Ha en härlig kväll

Sega ben

Började min dag med ett ff pass på gymmet
Kl 05,00 stod jag utanför dörren på Sportlife och väntade på att låset skulle öppna sig
Det öppnar ju 05,00 men min klocka kanske gick lite före
Var bra mör i benen idag
Så den nya övningen vi fick till idag var sådär uppskattad av mig...

Smal knäböj med hantlar
Har haft med denna på träningsschemat innan, men då utan hantlar
Och det har passat mina ben bra
Men idag var det bara att lägga till en 3kg hantel i vardera hand och gilla läget
Så idag sänker jag mitt skrivbord på jobbet från stående till sittandes =)
Helt sjukt vad lite extra vikt kan göra
Undrar lite på hur schemat kommer se ut de sista dagarna...
Men skall nog sluta fundera på det nu, annars lär jag nog hoppa av detta direkt =)

(tidsinställt inlägg)


Fina Emma

Godmorgon alla fina.
Igår kom Ems till mitt jobb för vi skulle ta en mys lunch.
Blev en tripp till en lunchrestaurang som heter Aquarelle.
Riktigt god mat och har alltid en pasta/fisk/kött rätt att välja på.
Och fiskälskare som man är så blev det såklart lax för mig igår.

Blev dock att jag skippade moset och tog lite extra sallad till ist.
Sen vart det inte lätt att stå emot den hembakade kakan (kärleksmums) till efterrätt, men det gick :)
Sen fick jag en superfin födelsedagspresent av henne.
Helt underbara träningskläder i riktigt härliga färger.

Du bor ju på gymmet och gillar färg var hennes kommentar :)
Längtar massor tills det blir lite varmare ute nu, så man kan ha denna sköna tröja på sig och ge sig ut på en långpromenad.
Utan jacka, mössa och vantar.
Så snälla våren, kom nu!


Nails

Vart och fixade mina naglar igår efter jobbet
Skönt att få lite ny färg och korta ner dem lite igen
Lite lättare att skriva på tangentbordet då med

Bästa Caroline på Nailfix
Riktigt duktig tjej, och jag är lika nöjd varje gång jag går där ifrån
www.nailfix.se

Hade ingen aning om vad jag skulle välja för färg
Var inne på orange ett tag, men tror jag vill ha lite mer färg på händerna innan dess

Men igår blev det svart/silver/grönt glitter
Skimmrar riktigt fint
Här ser det iof mest svart ut kanske, men när solen tittar fram är det mest grönt

(tidsinställt inlägg)


Tidig morgon

Idag vart det bara att ställa klockan på 04,30 för att köra ff passet
Vart och lämnade bilen i Kärra igår, så för att hinna träna och sedan hinna med spårvagnen var det bara till att vara på gymmet 05,00
Man märker att man är där tidigt när den första människan tittar in när man sitter och strechar =)
Men kändes riktigt bra idag, och tror faktiskt kroppen börjat vänja sig lite vid dessa morgonpass
Mår inte alls lika dåligt idag så det är riktigt skönt

Ett tidigt kort efter en kall promenad ner till gymmet i morse
Så godmorgon alla fina och hoppas ni får en riktigt härlig dag i det fina vädret

Puss

 


Dagens mellis

Oj vad jag fick längt till sommaren av mitt mellanmål idag

140g keso 40g vattenmelon och en halv passionsfrukt
Jäklar vad gott det var
Nu sitter jag och drömmer mig bort till en sol, sandstrand, hav och en riktigt god fruktsallad där dessa två frukter är ett måste att ha i!
Galet gott

(tidsinställt inlägg)


Lunchtime

Till lunch idag blev det något jag slängde ihop i lördags
Tanken var kycklinggryta med curry
Men som ni ser på bilden så ser det inte direkt ut som en gryta...

Man skulle nog läst lite mer noggrant
Missade denna rad: Tag av pannan från spisen och rör försiktigt ner kvargen så den inte skär sig...
Jag lät min puttra som jag gör med all mat, nu ser det mer ut som hackade nötter =)
Men blev gott det me, lite torrt bara
Men med lite blomkålsmos och sallad till så funkade det utmärkt

(tidsinställt inlägg)


Helt slut

Herre, nu börjar verkligen FF´s pass ta ut sin rätt
Man borde nog träna detta pass på e.m så man fått i sig lite mer mat under dagen
Sitter här på jobbet och är både helt skakis och illamående
Men hoppas på att jag mår bättre efter frukosten
La faktiskt till några tunna skivor banan i gröten idag

1dl råggrynsgröt, 1,5dl minimjölk och några få skivor banan
Innan träning blev det 140g kesella med ca 20g hallon
Så tyckte jag var värd lite banan till frukost idag
Idag är det ju även andra dagen som 29åring =)
Har faktiskt inte hitta några mer rynkor vad jag vet om, men dom kommer väl =)
Ha en härlig tisdag alla fina
Puss


Gött!

Efter jobbet blev det en sväng förbi gymmet igen.
Kändes som det var ett tag sen jag körde kondition nu, så blev bandet nu på e.m.
6km och 460cal senare var man gott trött igen.
Peppa peppa så kändes det bra i mina benhinnor iaf.
Sen vart det lite magövningar och streching på det.
Nu sitter jag och äter mys middag och kollar Californiacation med T.
Blir köttfärs med vitkål och sallad med kesella.
Riktigt gott faktiskt.

Ha en härlig kväll alla fina.
Jag skall iaf njuta in i det sista av denna dag... 29år och allt, inte dåligt :)
Puss

 


Födelsedagslunch

Blev samma lunch idag som det blev till middag igår.
Chilli pannbiff med blomkålsmos, sallad och lite keso.
Riktigt smarrig och nu har man laddat frysen på jobbet med matlådor igen.
Måste verkligen ha både lunch och middag i frysen, för är alldeles för lat och trött på kvällarna för att ställa mig och laga mat.
Snart hemgång från jobbet, och då väntar ännu ett pass på gymmet!
26 dagar kvar på Fitnessfighten, så nu jäklar är det bara att köra.
Så min födelsedag får jag ta igen i april eller köra dubbelt upp den dagen man fyller 30 :)



(tidsinställt inlägg)


29 år

Jo, så är det faktiskt...
Idag blir jag 29 år, alltså bara ett år kvar till 30...
Startade dagen med ett FF pass på gymmet
Och dagen till ära ökade jag även på vikterna lite
Nu när man är 29 år borde man ju orka lite mer, och det gjorde jag =)
Så nu sitter man på jobbet, bra mör i kroppen och skall snart ta sig lite frukost
Fick finfin födelsedagssång när jag kom med, går ju inte bli annat än glad =)
Dagens nya övning från FF blev denna...

Tycker att alla övningar ser rätt lätta ut, och visst lätta är dom att utföra
Men gaaaaalet jobbiga

En trött men glad 29årig tjej
Hoppas ni får en riktigt härlig dag alla fina
Det kommer iaf jag ha =)
Puss


Pannbiff

Fick med mig Tere till gymmet för ett FF pass idag igen
Idag fick vi en ny övning... Finska solstolen
Nej, den är inte ens i närheten av en skön solstol men svettig blev man
Så nu sitter man lagom mör i soffan
Blev lite lunchlåde lagning idag med som även fick bli dagens middag
Chilliburgare st med blomkålsmos, sallad och kesella med lingon i
Blev en riktigt lyckad middag måste jag säga
Recept på pannbiffarna
150 g nötfärs
1 tsk olivolja
1 tsk chili (chilikrydda)
2 msk hackad gul lök
1 äggvita

Jag delade dock upp och gjorde varje hamburgare på ca 75g
Gillar när de är lite mindre ist för en stor

Recept lånat från www.stefansmat.blogg.se
Riktigt bra sida för tips på nyttig mat

Frebaco

Alltså jag måste bara tipsa om detta märke
Massa goda musli sorter och gröt
www.frebaco.se
Så till frukost testade jag denna
3dl lättfil och 1dl musli och en kopp the
Riktigt gott och skönt att ha lite att variera mellan
Sen vart det lekparken som stod på schemat =)

Barnvakt

Det är verkligen mysigt att vara barnvakt.
Och helst när man passar världens goaste lille kille.
Vart full fart hela dagen igår så direkt efter melodifestivalen blev det sängen.
Tror vi båda somnade runt 22 och vaknade inte förens vid 6.30 utav en spark i ansiktet :)
Sen kommer frågan om vi skall gå upp..
Ne, inte riktigt än, vi kan ligga kvar och dra oss lite.
Underbara onge som somnar om direkt och inte vaknar förens 8 :)
Så nu ligger vi i soffan och myser till Landet för längesedan.
Hoppas ni får en härlig söndag.

 


Härlig dag med vännerna

Vart hård träning i morse och efter det plockade jag upp lilla Liam som jag skall passa tills imån för att sen bege oss ut till Hisingen
Haft en superdag hemma hos Fresen och Jimmy
Hälsat på i deras nya radhus ute i Torslanda och det vart riktigt fint
Och medans alla satt och mumsade paj åt jag och Lisa och åt kyckling med curry och kesella
Deras nya fina matsalsbord
Sen bjöd jag på tårta till efterrätt
Marängtårta med choklad, hallongrädde och jordgubbar
Skulle egentligen vart massa färska jordgubbar uppepå, men hittade bara svindyra och då var hälften av jordgubben grön
Så det fick bli frusna tyvärr
Den fick tummen upp av alla som åt
Själv lyxade jag till det och tog mig ett päron =)
Sen fick jag en riktigt nice present av mina tjejer
Så nu kör jag FF tills den 14april, och sen skall jag njuta av bubbel (i dubbel bemärkelse) och go frukost =)

sådär ja

dagens pass avklarat!
Riktigt skönt, men herre vilken träningsvärk jag har i mina triceps
Redan efter 2min på rodden vart jag helt slut, men det ville jag ju inte visa Terre =)
Så vart bara till och köra på
Nu längtar jag lite tills imån när man får en ny övning, hoppas bara det inte är en för triceps
För är svårt att sätta upp håret idag t.om.
Nu har vi precis gjort oss lite frukost...

Testade denna gröt idag som jag fick tipsat om på FF sida
Gott att variera sig ibland och den vart riktigt god
40g gröt, 40g hallon och ca 1dl mjölk
Terre vs min frukost...
Okej, hade gärna tagit ett bett av Terres macka, men är en gröt människa så gillar min frukost me
Nu skall jag sätta igång med en efterrätt till tjejerna
Ut och njut med er i solen, helt underbart
Puss

Godmorgon underbara lördag

Sitter i soffan och äter lite innan jag och T skall bege oss ner till gymmet.
Har ju aldrig ätit frukost innan jag tränat innan, men brukar ju bara köra kondition på morgonen.
Men idag blir det FF passet och då gäller det att man får i sig lite mat innan.
Så idag blev det till att ta mellanmålet innan träning, så blir det till att äta frukost efter.
125g kesella med vaniljpulver och 40g hallon :)
Så nu jäklar kan vi köra hårt på gymmet!
Skall bli kul att se vad T tycker om detta pass :)
Hörs sen.
Puss

 


Träning och matlagning

Blev storhandling efter jobbet idag
Så nu är kyl och frys välfyllda
Fast mest vart det för att jag skulle fixa lunch till mina tjejer imån
Skall hälsa på Fres & Jimmy i sitt nya hus, och jag ville stå för lunchen då jag fyller år på måndag
Så alltid mysig att samla vännerna då och mysa lite
+ att finaste Cicci är hemma och hälsar på =)
Till tjejerna har jag lagat paj
Taco och kycklingpaj får de imån
Sen vart det storkok av gulaschsoppa
Dock på mitt egna lilla vis då jag äter efter mitt lilla schema
Gulaschsoppa med blomkål ist för potatis
Har dock inte smakat än så vågar inte lägga upp receptet än =)
Men återkommer, för detta blir nog min lunch imån när tjejerna mumsar paj
Nu kom Terre hem så nu skall vi ha lite soffhäng =)

Smarrigt

Oj vilket mellanmål jag fick till idag
Blandade 140g kesella med lite vaniljpulver
Pressade en halv passionsfrukt över och sen tärnade ca 40g vattenmelon

Fick riktigt sommar feeling när jag åt denna

Lovar att ni inte kommer bli besvikna =)
Blir en sväng över till Ica:n sen på lunchen för att fylla upp kyl och frys
Så i helgen blir det lunchlådefix

(tidsinställt inlägg)


Piggare än väntat...

Kom ju ändå hem vid tvåtiden inatt efter en riktigt lyckad kväll.
Så blev knappt 3,5h sömn inatt = ingen morgonträning.
Men det tar vi igen efter jobbet.
Första dagen på min medverkan i FF skulle vi ju såklart ha Vip-kväll på jobbet.
Haft invigning av vår nya butik hela veckan, men igår vankades det fest för alla inblandade.
Jag började att äta efter FF redan i måndags och hade bestämt innan att jag skulle få unna mig lite bubbel och ett glas vin.
Och jag höll mig faktiskt till det!
Gick varken på snittarna, godiset, nötterna eller desserten på middagen.
Så efter att klarat denna veckan med alla frestelser man kan tänka sig, så borde jag klara dessa 30dagar hoppas jag :)
Här kommer lite bilder från gårdagen.
Tog massa mer med kameran, men dessa från mobilen får funka så länge :)

Dessa godisskålar, och den galet fina blomman fick vi av leverantörer
Nu har vi iof ca 30 blommor till, men detta är min favvo =)


Dagen mellis

Dagens första mellanmål är uppätet
Och detta kan jag verkligen rekommendera

140g keso mini ca 60g hackat äpple och kanel
Längtar redans till i e.m när jag skall äta det igen =)

(tidsinställt inlägg)


Jösses...

som Terre hade sagt!
Mitt första FF (fitnessfighten) pass är avklarat!
Så nu sitter jag på jobbet och äter min gröt med mjölk till frukost
Eller tanken är att det skall vara med mjölk till, men mina armar skakar så mycket så när skeden väl skall in i mun så är det inte mycket mjölk kvar
Då bör det vart ett bra pass va? =)
När jag fick mitt träningsschema skrattade jag nästan åt en övning
Såg mer eller mindre löjligt lätt ut


Man skulle börja med att ligga såhär med benen i 90graders vinkel

Sen skulle man sakta "fälla" benen mot sig (benen skall fortfarande vara i 90graders vinkel)
(bilder från www.worldofshape.se)

Men oj vad fel jag hade
Den vart varken löjlig eller lätt på något sätt!
Så det tar jag tillbaka direkt

En glad och nöjd me efter mitt första pass
Införskaffade mig en ny tjusig vattenflaska igår me, måste ju piffa upp mina svara kläder med lite färg =)
Tack för ett riktigt bra pass FF
Känner mig nästan ännu mer taggad nu än innan!
Lycka till alla andra som är med och kör nu i mars

Godmorgon alla fina föresten =)


RSS 2.0