29/9 Crossfit

Helgen spenderades i Malmö och mestadels i Kronon crossfit
För det vankades tävling för Mikael
O självklart hängde Cicci, jag och Terre med och hejade allt vi kunde

Ytterligare 4 atleter var med på tävlingen så det var riktigt roligt
Och bra gick det för allihop


Mikael efter en tuff wod!
Inte alls avis, tyckte det var jobbigt nog att sitta på läktaren :)


Grym hejaklack från Vagnhallen var på plats!

Men nu är det allt skönt att vara hemma 
Så igår blev det ett svettigt pass i boxen och antar att det blir minst lika tufft idag



24/9 Lycka

Alltså jag kan inte beskriva denna känsla jag har i kroppen!
Mina knän har hindrat mig så otroligt mycket genom en väldans massa år, och de senaste tre åren har vart absolut värst.
Men när man helt plötsligt kan göra något man inte kunnat på TRE (säkert mer än så) ÅR då glömmer man nästan all smärta, tårar, tid och sömnlösa nätter man haft 

Idag gjorde jag nämligen min första squat!

Har säkert kunnat göra det ett litet tag men alltid vart rädd att jag inte skall komma upp el att jag skall göra något dumt så det går sönder igen

Men inte idag, kom både upp och ner
Lycka


Nu du rumpan! 

22/9 Mår fint

Bara fjärde dagen med WLC så kommer nog hinna ändra mig ett par gånger, men än så länge går det väldans lätt :)

När man bara bytt ut alla snabba mellanmål och mejeriprodukter så rullar det ju på rätt smidigt
Det jag måste se till att alltid ha hemma är matlådor och snabba lättlagade middagar

I söndags blev de grillat hos bror med familj


Galet gott!
Måste bara tipsa om bakad sötpotatis, supersmidigt och gott


19/9 Whole life challenge

Sol, lördag och startar med Whole life challenge
Är inte helt insatt men det kommer man väl bli snart
Detta är en utmaning som varar i 8v alltså 56 dagar
Det finns tre olika nivåer och jag valde mellan så får vi se hur det går
I stora drag går det ut på att äta med paleo tänk (men i min nivå får man även äta turism yoghurt och vildris) 

Man skall alltså utesluta socker, mjöl, pasta, potatis, mejeriprodukter m.m
Och får dricka Max ett glas vin i veckan

Träning, stretch skall ske minst 10min om dagen samt att man får en utmaning varje vecka

Denna första vecka är det att även meditera 10min om dagen


Så såhär såg min frukost ut i morse 
Väldans gott så jag klagar inte!
Paleo gröt gjord av ägg, kokosmjölk och kokosmjöl

Första dagen har gått bra än så länge, nu skall bara resterande 55 dagar gå lika smidigt 😂😁

18/9 Resa

Fick ställa in träningen både igår och idag pga förkylning
Avskyr att känna mig seg o hängig, så lyssnade på kroppen och hoppas att den mår bra av lite vila så jag kan träna på söndag :)

Men något som gjorde mig på väldigt väldigt bra humör igår var att Terre svängde förbi mig i går kväll

Och efter 30min hade vi bokat resa ihop med Mickis till vintern! 

Så 15jan-12feb spenderar vi med att utforska Sri Lanka i två veckor och därefter två veckor i Thailand


Wiiii ❤️
Vi delar dock lite på oss i Thailand, men Sri lanka gör vi ihop och det skall bli helt otroligt! 

Längtar redan i massor 

12/9 Godmorgon

Vaknar, det är lördag, ligger och drar sig i skönaste sängen och njuter av att livet känns allmänt härligt
Det är en riktigt bra morgon det

Veckorna springer i väg som vanligt, går fort när man har roligt

Fredag den 28/8 hade jag, Cicci, Mikael o Peter dragit ihop en kräftskiva i boxen
Riktigt rolig kväll och ännu roligare att för en gångs skull träffa alla i vardags/fest kläder :) 


Orkade inte riktigt vänta in alla, så en del fick inte vara med på gruppfotot :)


En riktigt kväll som innehöll lite av allt och som avslutades med lekar


Här skulle man få upp en papperspåse som blev mindre och mindre för varje varv utan att ta i med händerna


Insåg att vi har sjukt viga och smidiga medlemmar i vår Box :) 

Fredagen där på kom dessa fina tjejer hem på middag som jag träffar för tok för sällan 


Tack för en supermysig kväll Cissi, Marja och svägerska ❤️
Kvällen slutade ju dock inte riktigt efter middagen
Lisa ville ut och jag var inte sen på att hänga med
Väl hemma efter att stängt två ställen på stan och efterfest hos mig insåg både jag o Lisa att vi dygnat när klockan visade sig närmare 06.00 på morgonen när vi äntligen la oss i sängen!
En galet rolig kväll o natt, men nu får det gärna bli lite lugnare helger ett tag 😂

Har iaf blivit en hel del träning i veckorna
Känns riktigt bra och kroppen verkar hålla helt okej


Alltså Vagnhallen
Många grisiga pass i veckan men oj vad jag älskar att träna här

Igår körde vi akrobatik med cirkusartisten Milla i boxen
Galet roligt trots att jag inte vågade mig på riktigt alla moment


Alla var så sjukt duktiga, kändes som alla testat på detta innan nästan :)


Min fina duktiga Cicci ❤️

Efter passet tände dom grillen och vi grillade de godaste burgarna jag någonsin ätit!


Kommer drömma om denna burgare


Detta gäng alltså!

Ne nu vankas det frukost här sen väntas ännu en mysig dag och kväll

RSS 2.0